Волан быстрее шайбы
Еще в детстве, выезжая в майские праздники на природу, мы брали с собой ракетки и воланчик. Играли на траве, считая, что главное в этой игре — не дать воланчику упасть. Буквально через полчаса становилось скучно и неинтересно. Воланчик сносит ветром, а если утяжелить его головку пластилином, он летит чуть лучше, но на короткое расстояние. А все потому, что мы знать не знали, что в бадминтоне нужно играть только на размеченной закрытой площадке через специальную сетку высотой 1,5 метра, и волан нужно приземлить на площадке соперника. В этом главная суть игры.
Современный спортивный бадминтон с 1992 года представлен в программе летних Олимпийских игр и входит в тройку самых энергозатратных видов спорта. Считается, что бадминтон — это второй по популярности вид спорта в мире после футбола, в него играет каждый 50-й житель планеты. Можно поспорить со статистикой. Просто эта игра является самой массовой в Китае, Японии, Индонезии, Корее и Индии. А это страны с большим населением. Юго-Восточная Азия и является прародительницей этой игры. Правда, современный бадминтон берет начало в Англии, где в старинной усадьбе Бадминтон-хаус в 1873 году соорудили первую площадку для игры. По названию этой усадьбы и закрепилось его международное название.
В Краснодаре спортивным бадминтоном можно заниматься в секции спортивной школы №2, куда мы напросились на тренировку. Четыре площадки для бадминтона расположены в обычном большом спортивном зале, где на гладком полу нанесена разметка площадки и установлены на переносных штангах специальные сетки. Разминается около 30 юных спортсменов. Старшие ребята берут воланчики из специальных воланниц, перебрасывают их через сетку, а спортсмены на той стороне должны отправлять их ракеткой в небольшие пластиковые корзины.
Воланы летают, как стая белых птиц. Кстати, спортивные воланы производят только с использованием особых перьев гусей. Причем для изготовления одного спортивного снаряда требуются перья нескольких птиц. Интересно также, что начальная скорость волана достигает 300 км/час, а рекорд мира — 565 км/ч. Для сравнения: начальная скорость стрелы спортивного лука составляет около 360 км/час. Скорость волана выше, чем у шайбы в хоккее, мяча в теннисе. Только в гольфе мяч быстрее. Именно поэтому спортивный бадминтон такой азартный и увлекательный.
Рост и вес неважны
Возраст зачисления детей в нашу секцию — с 8 лет. Принимаем мальчиков и девочек. Особых требований и запретов по здоровью нет. Главное — у ребенка не должно быть проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями, потому что спорт очень активный, и идет большая нагрузка на организм. Бадминтон довольно демократичный вид спорта, и если юный спорт-смен старается, то уже через одну-две тренировки может вполне прилично играть, а через два года даже занимать призовые места на соревнованиях,
— говорит Владислав Голомидов, тренер спортивной школы.
Он занимается бадминтоном с 2001 года, когда обучался на юридическом факультете КубГУ. Этот вид спорта с первой тренировки настолько понравился Владиславу, что по окончании вуза он решил бросить профессию юриста, прошел переквалификацию в Кубанском университете физической культуры, спорта и туризма и стал работать тренером.
Антропометрические данные атлета для нашего вида спорта не очень важны. Рост, вес и другие качества — это не самое главное. В любительском бадминтоне вообще каждый желающий может найти себе партнера по своим возможностям. Основное качество — чувствовать волан, развить чувство хлесткости удара. Ведь воланчик весит всего 5 граммов, а ракетка — 72-82 грамма. Играют в бадминтон до самой старости. Я очень благодарен своему первому тренеру по бадминтону в КубГУ Нине Васильевне Шевхужевой. Ей сейчас 72, в прошлом году уже ушла на пенсию из университета, но до сих пор играет на самом высоком уровне. И таких примеров очень много,
— продолжает рассказ тренер.
Бадминтон развивает координацию, ловкость, скорость принятия решений и логическое мышление. Он подходит и мужчинам и женщинам. Для начала занятий не обязательно иметь высокий уровень физической подготовки. Однако мало кому известно, что бадминтон — один из самых энергозатратных видов спорта. За матч игрок в среднем пробегает около 10 км! За один час игры сжигается около 500 калорий.
Игра для глаз
Среди тренирующихся школьников замечаем мальчика в очках с довольно толстыми линзами.
Наша игра весьма положительно действует на зрение. Знаю по себе. Несколько лет назад я не тренировался и много времени сидел за компьютером. Почувствовал, что стал хуже видеть. Но как только снова начал заниматься бадминтоном, зрение полностью восстановилось. Было время, когда ко мне в секцию родители приводили одних очкариков. Спустя какое-то время многие из них от очков отказались. Бадминтон — это быстрые глаза. В него нужно играть глазами. Важны не столько руки и ноги, ключевое качество — уметь фокусироваться на волане во время игры. Это очень полезно для зрения,
— считает Владислав Голомидов.
По мнению специалистов, бадминтон действительно способен положительно влиять на зрение. Во время игры у человека задействованы все мышцы глаз. Игрок следит за воланом, который то приближается, то удаляется, таким образом происходит естественный массаж, который позволяет уменьшить нагрузку, снять усталость глаз, а также повысить улучшить остроту зрения.
А еще игра может снизить или устранить риск возникновения многих проблем со здоровьем, таких как гипертония, диабет или ожирение. Бадминтон понижает уровень триглицеридов и повышает «хороший» холестерин, благодаря чему снижается риск развития ишемической болезни сердца.
Несмотря на всю пользу этого вида спорта, игра имеет медицинские противопоказания. Заниматься ею противопоказано детям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями легочной системы, болезнями опорно-двигательного аппарата.
Я тренируюсь больше 3 лет и уже завоевал медали городских и краевых соревнований. Тренируюсь 3 раза в неделю. На тренировках нужно очень много двигаться, устаю, но это же здорово! Обожаю играть с соперником и выигрывать. Люблю играть в паре, потому что есть время обдумать следующий ход, пока партнер отбивает атаку,
— делится впечатлениями и планами второклассник Матвей Бушуев.
У него пока две мечты. Первая: чтобы родители подарили ему новые кроссовки, удобные для игры в бадминтон, вторая — стать чемпионом среди взрослых уже до 13 лет. О будущей профессии пока не задумывался.
Начинали, как и все: с улицы
Соревнования по бадминтону проходят как один на один, так и два на два. В одиночном разряде играют отдельно мужчины и женщины, в парном, кроме раздельных пар, мужчины и женщины, есть и смешанные пары — микс. Узнаем, что на тренировке в одной команде играют брат и сестра.
Мы с сестрой пришли заниматься в секцию одновременно. Играли с ней на улице в бадминтон на самых простых ракетках, без сетки и пластиковыми воланчиками. К нам подошел сосед и подарил тубу с настоящими перьевыми воланами. Подсказал, что есть секция. Нашли, записались. Тренируемся уже 3 года, я достиг уровня 3-го спортивного разряда. Недавно на спартакиаде края занял 3-е место.
Больше всего в игре нравится темп и азарт. Тренировки 4 раза в неделю. Хорошо, что можно тренироваться с 19.00, как раз успеваем после второй смены в школе, — рассказывает Александр Бакуменко, ученик филиала школы №7 Краснодара.
Он мечтает после 9-го класса пойти в спортивное училище и стать тренером. Его младшая сестра Алиса учится в 6-м классе филиала 7-й школы и тренируется 2-3 раза в неделю.
Для девчонок это спорт нетяжелый. Иногда болят ноги, но ведь от полезных нагрузок. Травм почти не бывает. Это игра на внимательность: воланы летят настолько быстро, что нужно успеть среагировать и понять, как лучше отбить. Мне тренировка этой внимательности помогает и в учебе. Я отличница почти по всем предметам. Вот немного подтяну географию с биологией и вообще стану круглой отличницей! Сейчас очень хочется попасть на крупные соревнования. Мечтаю статью чемпионкой края и России, а может, и олимпийской чемпионкой. (Смеется.) Мне больше нравится играть в миксе. Иногда получается в одной команде с братом. Я даже становилась призером первенства края в возрасте до 13 лет,
— делится впечатлениями Алиса.
Она мечтает пойти по стопам тренера и обучать подрастающее поколение игре в бадминтон.
Ранее «КИ» узнали, как играть в падел.
Читайте также: могут ли сумоисты быть стройными? Побывали на тренировке и все узнали.
