«КИ» побывали на тренировках, которые проходят на крытом корте в Краснодаре.
«Три в одном» для новичков и профи
Трудно найти человека, который не хотел бы поиграть в большой теннис. Однако правила у него непростые, играть довольно сложно, и уже после нескольких тренировок понимаешь, что классический теннис подойдет не всем. В настольный же может играть каждый, но следить за маленьким мячиком и скакать вокруг стола тоже не всем по силам. Англичане придумали сквош, но у нас эта игра пока считается экзотичной. Наибольшее развитие в последние годы в стране и у нас в крае получил падел, который сочетает в себе все три вида тенниса. К тому же новички начинают играть в него уже на первой тренировке.
Падел-теннис пользуется популярностью благодаря своей доступности для игроков разного уровня подготовки и возраста. Он сочетает в себе физическую активность, тактическую изобретательность и социальный аспект спорта, делая его привлекательным для большинства людей. Этот спорт идеален для семьи.
Размеры и разметка корта падел-тенниса, а также принцип начисления очков сопоставимы с принятыми в большом теннисе. Главным отличием является наличие высоких стен, расположенных по периметру площадки. За исключением подач, игроки имеют право использовать удары с отскоком мяча от них.
С английского «падел» (paddle) переводится как «весло», очевидно, потому, что ракетка похожа на него. Размеры ракеток сопоставимы с теми, которыми играют в классический теннис, но у них более короткие рукоятки, а вместо сетки используется гладкая сплошная поверхность из пенопласта, покрытая деревом или пластиком.
По мнению тренеров, занятие падел-теннисом — это отличная кардиоактивность, которая станет заменой скучным занятиям на беговой дорожке или велотренажере. С помощью этой игры можно улучшить кардиоваскулярную систему, увеличить емкость легких, укрепить сердце и иммунитет. Во время игры включаются все группы мышц, а организм активно сжигает калории. При этом играть в падел очень легко: игру быстро осваивают дети и пожилые люди.
Падел пришел в Краснодар благодаря тому, что в одноименном парке появились корты в 2019 году. Мы с друзьями начали играть одними из первых и влюбились в эту игру. Потом я стал проводить турниры, подтянулись практически все: и профессиональные теннисисты, и любители. Сегодня я одновременно являюсь президентом Федерации тенниса-Юг и Краевой федерации падел-тенниса. Оба вида спорта имеют много общего, но и большие различия. Сейчас у нас в городе появились крытые корты, и падел получил еще большую динамику развития,
— рассказывает Александр Гонзюс.
Укрепляет сердечно-сосудистую систему
Александр познакомил нас с тренером Василием Васильевым, который проводит тренировки и различные турниры по паделу в Краснодаре на крытых кортах. Мы напросились на обычную тренировку. Как и в классическом теннисе, турниры могут проводиться на открытых и крытых кортах. Мы приехали в спортивный центр, когда на улице шел проливной дождь, и были рады, что спортсмены играли на трех крытых кортах.
К нам можно приходить на тренировки с любого возраста. Наверное, лучше лет с семи, когда уже можешь держать достаточно тяжелую ракетку, хотя существуют специальные, более легкие детские ракетки. Но даже они немного тяжелее теннисной. У нас есть спортсмены, которые играют и в 60 лет. Игры всегда проводятся в формате 2х2, и это очень динамичный командный вид спорта,
— рассказывает Василий Васильев.
Падел-теннис пользуется популярностью благодаря своей доступности для игроков разного уровня подготовки и возраста. Падел включает интенсивные двигательные нагрузки, что способствует улучшению сердечно-сосудистой системы и укреплению выносливости. Игроки выполняют различные движения: удары, бег, повороты, что помогает развивать моторику и гибкость. Матчи проходят пара на пару, что способствует укреплению социальных связей и командной работы.
В падел играют на уменьшенном, по сравнению с большим теннисом, закрытом корте. По престижности его можно сравнить с большим теннисом и гольфом. Но при этом он более доступный и неформальный. Начать можно в любом возрасте, а достичь хороших результатов за один-два года.
Этот вид спорта предлагает командную игру с более простыми правилами, чем теннис, что делает его привлекательным для новичков. Кроме того, короткий корт и сетка создают более динамичную, захватывающую атмосферу. Первое время мы просто учим детей ловить мяч руками, в перемещениях и просто постоянно смотреть на мяч. К нам приходят и мальчики, и девочки — поровну. Парням нравится сама игра, они оттачивают технику. А девушек привлекает альтернативное кардио, оптимальные физические нагрузки,
— поясняет тренер.
За один час наматываешь 3-4 километра
Интерес к паделу в Краснодаре растет. Пять месяцев назад открылись еще три крытых корта.
У этого вида спорта есть все, чтобы стать массовым и популярным. В отличие от большого тенниса падел менее травматичен, меньше нагрузка на тело. Порог вхождения очень невысокий. Даже после первой тренировки многие уже могут играть в падел. Многие профессиональные теннисисты также играют в падел и получают дополнительные эмоции. Люди без какого-либо опыта игры в теннис могут быстро усвоить, скажем, элементы отскока от стекла и на равных играть с профессиональными теннисистами, которым сложно перестроить игру. Тренировка обычно длится один-два часа, за это время спортсмен пробегает 3-4 километра с перемещениями в стороны, рывками. У меня тренируется около 30 человек, это люди самых разных возрастов и профессий. Они сюда приходят за здоровьем, эмоциями и за общением,
— отмечает Василий Васильев.
Во время нашего визита на трех кортах играло шесть пар спортсменов от 35 до 50 лет. После сета разговорились с одним из них.
Я с детства занимался теннисом. Спортивная карьера не сложилась, но постоянно занимался этим видом спорта. Недавно узнал, что рядом с домом построили падел-корты, решил попробовать себя и в этой игре. До этого у меня уже был опыт игры в сквош, но мне он не подошел. Падел более интересен за счет игры 2х2, а также за счет того, что здесь есть много приемов из тенниса, но и много новых возможностей за счет отскока мяча от стенок. В паделе можно играть спортсменам с разным уровнем подготовки, и все равно будет интересная игра. Это очень демократичный вид тенниса, дает возможность большему кругу людей играть почти на равных. Я тренируюсь уже второй год и вижу, что людей на корте становится все больше. Приходите! Поверьте, это очень интересный и полезный спорт, для здорового образа жизни вообще идеальный,
— говорит маркетолог Евгений Радышевский.
Ранее «КИ» побывали на тренировке сумоистов.
