Ходьба быстрым шагом от 30 минут до часа в день помогает добиться максимального оздоравливающего эффекта, рассказал глава координационного совета движения «Кузница здоровья», врач Александр Шишонин, выступая на сессии Восточного экономического форума во Владивостоке.
Он отметил, что достаточно приучить себя двигаться чуть быстрее обычного, словно спеша по делам.
Таким образом достигается максимальный оздоравливающий эффект. Абсолютно все ведущие медицинские исследования подтверждают эту громадную пользу ходьбы ускоренным темпом,
— цитирует Шишинина РИА Новости.
Ранее «Краснодарские известия» писали, что врач Лапа назвала оптимальную для здоровья температуру в квартире.
