Во время поездок в жару особенно важно соблюдать простые, но эффективные правила, о которых «КИ» рассказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медпрофилактики Александр Горячев. По его словам, жара в вагоне — не просто неудобство, а потенциальная угроза здоровью.
Вода — ваш главный союзник в борьбе с перегревом. Ее должно быть не менее двух литров на человека в день. Причем пить нужно не по желанию, а по расписанию — регулярно, даже если жажды нет,
— подчеркнул Горячев.
Он уточнил, что от сладкой газировки, кофе и тем более алкоголя в жару лучше отказаться — они усилят обезвоживание.
Также врач посоветовал по возможности выбирать вагоны с кондиционером, особенно если впереди длинная дорога. В пути полезно использовать влажные салфетки, смачивать лицо и шею, по возможности — проветривать вагон.
Если пассажиру станет очень плохо, поезд могут экстренно остановить. Машинист связывается с ближайшей станцией, и там уже будут ждать врачи. Иногда помощь оказывают и сами пассажиры с медицинским образованием.
Ранее юрист Усатюк рассказал о компенсации за духоту в поезде.
