Умная маска
Да помогут нам маски для осознанных сновидений, что стали активно продвигаться на маркетплейсах! Что это такое и как выглядит? Вот, например, одна из моделей. Под мягкой, приятной на ощупь тканью скрываются гибкая электронная плата, элемент питания, световой сенсор и шесть светодиодов. Все это в комплексе способно в нужный момент подать световые сигналы, которые помогут очнуться непосредственно внутри сновидения и осознать это.
Судя по отзывам покупателей, далеко не всем удается научиться видеть осознанные сны, а вот более простые и доступные по цене маски для сна с наушниками позволяют подключаться на время сна к смартфону, анализировать сон владельца и разбудить его не только в определенный час, но и в определенной фазе сна. Комфортно.
Маска самостоятельно подбирает музыку, основываясь на мозговых импульсах. Громкость автоматически понижается со сменой фазы сна на более глубокую. Маска не пропускает 99% внешнего света и изготовлена из натуральных материалов, которые не давят на глаза и не доставляют дискомфорта. Можно использовать этот девайс не только дома, но и в дороге — в самолете или поезде. Работа мозговых импульсов в связке с датчиком позволяет создать действительно умный будильник. Маска в определенное время включает подходящую музыку и плавно увеличивает громкость, делая пробуждение легким.
Положите блин под подушку
Если в маске спать неудобно, то можно приобрести систему контроля сна в виде небольшого блина, которую нужно просто положить под подушку. Системы контроля сна имеют беспроводное подключение к смартфону, дистанционное управление и мобильное приложение для управления качеством сна и пробуждения. Стандартные функции таких гаджетов: анализ фаз сна, индикация фаз луны, мониторинг частоты дыхания, мониторинг частоты сердечных сокращений, отчет о качестве сна, пробуждение в правильной фазе сна, распознавание остановки дыхания, рекомендации по улучшению качества сна.
Беруши больше не нужны
В детстве мне мама говорила, что нужно посчитать до ста и сон придет сам. Кто-то считал овец, кто-то — енотов. Сегодня это делать не нужно, так как появилась целая серия устройств для засыпания под названием «генератор белого шума». Многие слышали, что так называемый белый шум полезен для сна детей и взрослых. Он приглушает шум улицы, храп и другие резкие звуки. Есть выбор моделей этого прибора для сна и релаксации. Как правило, устройства имеют следующий набор звуков: гроза, шум прибоя, журчание ручья, сердцебиение матери, колыбельная, пение птиц, треск костра, маятник, поезд, капель, сверчок и др. Беруши больше не нужны.
Если мучаетесь от храпа кого-то из родных, то стоит присмотреться к специальным маскам. Они создают легкую вибрацию, слегка тревожат человека, и тот перестает храпеть. Есть подобные устройства в виде беспроводного наушника типа «хандс фри», а есть браслеты на руку, которые вежливо заставят хозяина повернуться на другой бок.
Недавно подарил сестре световой будильник с имитацией рассветов и закатов. Естественный свет нарастающего рассвета и затухающего заката, сопровождаемый звуками природы или любимой радиостанции, например, поможет вам мягко проснуться и заснуть.
Материал подготовил Александр Сучков
