Тыквенные семечки богаты антиоксидантами, магнием, цинком и ненасыщенными жирами. По словам нутрициолога, их употребление помогает снижать уровень холестерина и артериального давления, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Эксперт отметил в эфире радио Sputnik, что масло семян тыквы снижает диастолическое давление на 7% и повышает уровень холестерина на 16%. Также оно способствует выработке оксида азота, который расслабляет сосуды.
В 28 граммах семечек содержится 160 калорий, белки, жиры, магний, фосфор и железо. Специалист напоминает, что семена тыквы полезны, но не заменяют полноценное лечение.
