Самый неустойчивый и коварный месяц
По словам профессора КубГАУ метеоролога Юрия Ткаченко, март из-за переменчивой погоды — самый неустойчивый и коварный месяц. Волна тепла, которая идет на территорию края, конечно, сменит холод. Днем действительно станет в разы теплее, однако ночью температура воздуха по-прежнему продолжит опускаться до нуля, а порой и ниже.
Морозов сильных уже не ждем, но похолодание возможно. Так что надеяться на то, что весна пришла окончательно и бесповоротно, не стоит,
— объясняет Юрий Ткаченко.
Самое холодное начало весны было в 1985 году. Тогда столбик термометра опустился до -22,5 градуса, что стало настоящим испытанием для южан. А в 2016-м, напротив, выдался самый теплый март — воздух прогрелся до 21,4 градуса.
Советы врача: как пережить погодные качели
Из-за того что температура начнет расти, самочувствие некоторых краснодарцев может ухудшиться. Как объяснила врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк, симптомы усилятся у людей с артрозом, артритом, астмой, хроническим бронхитом, неврозами, мигренями, ВСД и бессонницей.
Недомогание могут ощутить и те, у кого в анамнезе переломы или травмы головы. Еще группу риска попадают люди с зависимостями (курение, алкоголь), ведущие малоподвижный образ жизни и беременные женщины.
Постарайтесь пить больше воды, сократить количество продуктов с кофеином (например, выпивать не больше 2 чашек кофе в день и отказаться от горького шоколада). В качестве лечебного средства во время ухудшения самочувствия советуем принять теплую расслабляющую ванну, приложить к затылку холодный компресс. Справиться с болью поможет массаж головы и шеи, а также дыхательные практики. Очень важно системно принимать препараты, которые вам назначил лечащий врач,
— рекомендует врач.
