Август — жаркая пора для всех родителей школьников. На повестке дня жирными буквами маячит вопрос: как подготовиться к школе после лета? Мамы составляют списки покупок, папы пересчитывают наличность, дети продолжают наслаждаться свободой и надеются, что отдых никогда не закончится. Но этому,  как бы ни хотелось, не бывать. А для того, чтобы предстоящие 9 месяцев учебы, особенно ее начало, не превратились в каторгу, детей пора готовить морально. 

Первый шаг

Начинайте настраивать режим дня.  Если летом ребенку позволено было позже проснуться и позже лечь спать, то уже сегодня нужно ломать этот  график. Важно помнить, что школьники должны спать не менее 8-10 часов для полноценного отдыха. За 3-4 часа до сна ограничивайте шумные игры, телевизор и телефон.

— За пару недель перед школой потихоньку переходите к привычному режиму. Если у ребенка предстоит линейка 1 сентября, то лучше начать подготовку накануне. Это поможет создать настрой на учебу, а также сохранить нервные клетки как родителям, так и детям, избежать перед линейкой сборов впопыхах. Еще можно совместно с ребенком закупать канцелярские товары и учебники, что тоже поспособствует правильному настрою, — рассказала психолог Дарья Ким.  

Одновременно с режимом дня важно вернуть правильный режим питания. Если во время каникул позволялись легкие перекусы и даже фастфуд, то теперь пора переходить на завтрак, обед, ужин. Чтобы этот процесс прошел без стресса для ребенка, хорошо бы создать теплую, любящую обстановку дома. Чтобы ребенок чувствовал: дом — это островок безопасности. 

Второй шаг

Конечно, родителям придется готовить ребенка морально, для этого нужен диалог, а не монолог-нотация. Важно, чтобы беседа была позитивной, а не негативной. 

— Лучше рассказывать о школе и уроках реалистично, чтобы у ребенка не было завышенных ожиданий, которые не подтвердятся. Младшим школьникам можно показать какие-то мультики или прочитать книги  про школьников. С детьми постарше можно побеседовать о возникающих страхах и беспокойстве в связи с предстоящим новым учебным годом. Особенно стоит уделить внимание ученикам 5-х классов, так как они переходят в среднюю школу, количество предметов и учителей возрастает, и им придется адаптироваться к новым условиям. Из-за этого адаптация может занять от 4 до 6 недель — как у первоклас-сников. Хотя этот период может затянуться и до полугода. Главное, чтобы родители поддерживали ребенка в этот непростой для него период, — рассказала психолог. 

Серьезное внимание придется уделить подросткам. В 12-13 лет дети в принципе ведут себя странно, общаться с ними становится непросто. 

— Именно в этом возрасте начинается переходный возраст. Из-за изменений на гормональном уровне подростки становятся более эмоциональными, иногда даже импульсивными, у них появляются  протестные настроения. Поэтому стоит понимать: когда перед родителем подросток, которого «накрыли» эмоции, с ним бесполезно сейчас о чем-то говорить и приводить доводы насчет учебы. Самый лучший способ побеседовать с подростком —  иметь доверительные отношения с ним.  И еще  важно, чтобы он видел вашу заинтересованность в этой беседе, а не формальный вопрос: «Как дела в школе?». Тогда он охотнее будет делиться всеми происходящими событиями в своей жизни, — советует Дарья Ким. 

Третий шаг

Редко какие дети самостоятельно занимаются на каникулах, максимум, на что их можно уговорить, — это читать книги из рекомендуемого учителем литературы списка. Поэтому включиться в учебу в сентябре для них крайне сложно. 

— В первый месяц учебы после летних каникул ребенку необходимо адаптироваться к школьной нагрузке, поэтому в сентябре не стоит загружать его дополнительными занятиями в секциях и кружках. Время ребенка надо организовать так, чтобы он не бежал сразу после школы на другие занятия, — советует Дарья Игоревна. 

Подготовка первоклашки

Для выпускника детского сада начинается новый и очень ответственный этап в жизни, поэтому очень важно не напугать его школой, а заинтересовать. Хорошо начинать готовиться  к новому этапу за год до школы. Если по каким-то причинам этого не было в его жизни, то можно начать заниматься сейчас. 

— С ребенком необходимо каждый день проводить небольшое занятие:  по математике, изучению букв или развитию мелкой моторики. Главное — помнить, что лучше это делать в игровой форме и не больше получаса. При этом следить, чтобы ребенок не переутомлялся. Обязательно сделать перерыв и потом продолжить занятие, чтобы не отбить желание у дошкольника к учебной деятельности. Возможно,  ребенок посещает подготовительные занятия в той школе, где будет учиться. Это поможет ему легче приобрести новый статус — ученика, — советует психолог. 

Подготовка будущих выпускников

Обычно современная школа уже настраивает 9- и 11-классников на  интенсивную учебу. 

— Помню, когда я оканчивала  школу, мы уже тогда сдавали ЕГЭ и весь год учителя нам напоминали о его важности, что вся наша будущая жизнь будет зависеть от этого экзамена. И, естественно, мы все очень переживали. Многие ученики, родители и учителя весь год живут в тревожном состоянии. Поэтому психологическая подготовка выпускников нужна, чтобы справиться со стрессовым состоянием и знать, как себя успокоить в период подготовки и во время экзаменов, — рассказала Дарья Игоревна.   

Эти и многие другие вопросы, касающиеся воспитания детей, можно обсудить и разобрать на  заседании родительского клуба со специалистами в клинике Глазуновой. Встречи проходят дважды в месяц. 

Комментарий

 Наталья Полякова, заместитель начальника департамента образования администрации Краснодара: 

— В штате всех краснодарских школ имеются педагоги-психологи.  В конце 2020/2021 учебного года в школах их работало 163, и количество  ставок увеличивается. Одно из направлений работы школьного психолога — сопровождение  учащихся в наиболее сложные, кризисные моменты обучения: поступление в школу, переход в среднее звено и поступление в 10-й класс. Эти периоды в жизни ребенка связаны с изменениями, к которым ребенок должен привыкнуть.  Поэтому учащимся 1-, 5-, 10-х классов в начале учебного года уделяется особое внимание. В конце адаптационного периода (октябрь-ноябрь) психологи проводят диагностику,  консультируют педагогов, родителей  и старших школьников по возникающим вопросам, проводят тренинги и развивающие занятия.

Текст подготовила Анастасия Лисова