Россияне стали чаще посещать психологов, сообщают федеральные СМИ со ссылкой на различные исследования. Отмечается, что число обратившихся за психологической или психиатрической помощью в разных регионах увеличилось от 10 до 30 процентов. Чаще всего люди жалуются на депрессивные и стрессовые состояния, зависимость, переживания о здоровье, конфликты в семье и многое другое.
А как обстоят дела у краснодарцев? Потрепал ли нам нервы коронавирус и только ли он? Мы решили спросить об этом у практикующих психологов города.
Время разобраться в себе
– Пандемия, особенно в период массовой изоляции, безусловно, изменила жизнь краснодарцев. Но, несмотря на то что многие люди переживали довольно тяжело непривычный образ жизни, за это время они смогли сформировать какие-то новые навыки либо вернуться к утраченным ценностям, касающимся отношений в семье, быта, дома, детей,
Родители больше стали общаться с детьми, супруги сблизились, начали разговаривать о давно наболевшем. Это помогло разрешить многие проблемы. Но, к сожалению, не во всех семьях.
– Крепкие супружеские пары стали еще крепче. Но для тех, у кого отношения уже были разрушены, а они сами лишь проживали в одном пространстве, брак закончился. Много было разводов после изоляции, – объяснила психоаналитик.Наберемся терпения
Еще одна категория краснодарцев, с которой работает Елена Психа, – те, кто перенес коронавирус или же потерял во время пандемии близких.
– Сам по себе вирус, точнее его последствия, однозначно сказались на нервной системе. У всех, с кем я работала после того, как они переболели ковидом, отмечались обострение раздражительности и агрессия. Многие переболевшие самостоятельно попытались подавить это необычное для себя состояние, но в итоге лишь обрели дополнительную симптоматику: повышение давления, обострение хронических заболеваний, головные боли, а также проявление депрессии и невроза. Это, конечно, временное явление, но восстановление будет проходить не так быстро, как хотелось бы, думаю, не менее года. И к этому надо отнестись серьезно и с терпением, – отметила Елена Психа.Нуждаемся в поддержке
Практикующий психолог Евгения Кужильная также подтвердила, что обращений стало больше:
– Связано это в том числе с пандемией коронавируса. До сих пор некоторые сферы жизни (в первую очередь в бизнесе) не восстановились в полной мере, и, соответственно, сохраняется нестабильность, в том числе в финансовых вопросах. А это, в свою очередь, создает сложности в отношениях: непонимание, конфликты, усиление разных видов зависимости как реакция на стресс. Я замечаю, что больше стало запросов, связанных с тревожными и депрессивными состояниями.Не стоит забывать и о том, что традиционно весной и осенью у определенной части населения учащаются проявления сезонных тревог и депрессий, – добавила Евгения.
Кстати, в поликлиниках тоже выросли очереди к невропатологам. Пандемия обострила то, что мы в привычном ритме жизни старались не замечать и отодвигать на второй план. Но теперь нам пришлось разбираться со всем этим грузом, не считая борьбы с самим коронавирусом, что является довольно сильным стрессом для организма.
Поэтому в психологической поддержке и помощи специалистов нынче нуждается гораздо больше людей, в том числе те, кто никогда прежде о подобном даже не задумывался. Будем надеяться, что все пережитое в прошлом году закалило нас, подарив новый опыт, который поможет в будущем.
Но не только в минуты испытаний, а даже в обычной повседневной жизни сохранить душевное равновесие и хорошее настроение современному человеку ой как непросто. Поэтому мы собрали для вас полезные рекомендации психологов, как мотивировать себя на положительные.
