Несколькоосновных правил, как не заразиться: 

ПРАВИЛО №1. Часто мойте руки с мылом

Чистите идезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.

Гигиена рук –важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции.Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом,пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.

Чистка ирегулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов идр.) удаляет вирусы.

ПРАВИЛО №2.Соблюдайте расстояние и этикет

Вирусы передаютсяот больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании,кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.

Избегайте трогатьруками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этимипутями.

Надевайте маскуили используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить рискзаболевания.

При кашле,чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые послеиспользования нужно выбрасывать.

Избегайтеизлишних поездок и посещений многолюдных мест – так можно уменьшить рискзаболевания.

ПРАВИЛО № 3. Ведите здоровый образ жизни

Здоровый образжизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровыйрежим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками,витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

ПРАВИЛО 4. Защищайте органы дыхания, носитемедицинскую маску

Среди прочихсредств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которымограничивается распространение вируса.

Медицинские маскидля защиты органов дыхания используют:

– при посещениимест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в периодроста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;

– при уходе забольными острыми респираторными вирусными инфекциями;

– при общении слицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;

– при рискахинфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.

Как правильно носить маску?

Маски могут иметьразную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применятьсямногократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масокразличная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту жемаску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрьносить медицинскую маску – непринципиально.

Чтобы обезопаситьсебя от заражения, крайне важно правильно ее носить:

— маска должнатщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;

— старайтесь некасаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательновымойте руки с мылом или спиртовым средством;

— влажную илиотсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;

— не используйтевторично одноразовую маску;

— использованнуюодноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.

При уходе забольным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять.После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.

Маска уместна,если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественномтранспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытомвоздухе.

Во времяпребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.

Вместе с тем,медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты отзаболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактическиемеры.

ПРАВИЛО №5. Что делать, если вы заболелигриппом или коронавирусом?

Оставайтесь домаи срочно обращайтесь к врачу.

Следуйте предписаниямврача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.

Основные симптомы гриппа/коронавируснойинфекции:  

Высокаятемпература тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель,затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.

В некоторыхслучаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота,диарея.

Какие могут быть осложнения:

Среди осложненийлидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идётбыстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развиваетсядыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки смеханической вентиляцией лёгких.

Быстро начатоелечение способствует облегчению степени тяжести болезни.

Что делать, если в семье кто-то заболелгриппом/коронавирусной инфекцией?

Вызовите врача.

Выделите больномуотдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1метра от больного.

Ограничьте доминимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми илицами, страдающими хроническими заболеваниями.

Частопроветривайте помещение.

Сохраняйтечистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющимисредствами.

Часто мойте рукис мылом.

Ухаживая забольным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами(платком, шарфом и др.).

Ухаживать забольным должен только один член семьи.