Опасности кондиционера
На днях проехала в трамвае с кондиционером, который работал на полную мощность и дул прямо в лицо. Как результат - герпес на губе. Посидела под кондиционером - ангина на следующий день. Думаю, такие неприятности случаются летом не только со мной. Летом болеть обидно, тем более если речь идет об ОРВИ.
- Одна из причин, провоцирующих простуды летом, неправильное пользование кондиционером, - утверждает врач краевого центра медпрофилактики Александр Горячев. - Чтобы избежать неприятных последствий от его работы, необходимо соблюдать простые правила: не включать устройство на всю мощность; закрывать при этом все окна в помещении, иначе получится сквозняк; настроить кондиционер так, чтобы он дул в сторону, а не на вас. Также можно устраивать перерывы, включая кондиционер на полную мощность, но при этом выходить из помещения. И помните, что температура в комнате должна составлять 22-25 градусов Цельсия.
Распространенным заблуждением является мнение, что кондиционер - это охлаждающий вентилятор, который забирает теплый свежий воздух с улицы, охлаждает его и подает в комнату. Это не так: в кондиционере охлаждается один и тот же объем воздуха, поступающий в него из комнаты. Поэтому помещение с кондиционером надо обязательно проветривать, иначе содержание углекислоты в нем быстро начнет зашкаливать, а само оборудование регулярно чистить.
- И также ни в коем случае нельзя допускать того, чтобы воздух из прибора дул прямо на вас. Организму с ослабленным иммунитетом достаточно и пяти минут, чтобы заболеть ОРВИ, ангиной, ларингитом или фарингитом.
С особой осторожностью рекомендуется пользоваться кондиционером в автомобиле. Водители знают, как легко заболеть, если эксплуатировать его неаккуратно. Не включайте кондиционер сразу на полную мощность (16-18 градусов), начните с 24-26 градусов и только спустя 10-15 минут снизьте температуру до комфортных 22-20.
- Не направляйте струю холодного воздуха, выходящего из дефлектора (решеточки обдува), на лицо, - у вас может наступить резкое переохлаждение или перепад давления, - предупреждает врач. - Можно недолго быстро освежить тело, а затем перевести обдув в сторону. Не забывайте вовремя менять салонные воздушные фильтры и раз в сезон производить санацию системы кондиционирования.
Есть и другие последствия нахождения под кондиционером. По словам врача, на фоне переохлаждения может возникнуть воспаление мышц шеи, спины (миозит). Из-за воспаления мышц шеи возможна даже боль в ухе. Также на фоне сильного переохлаждения иммунные функции организма снижаются, и в этом состоянии легко подхватить любую инфекцию.
«Спасательный» комплект
Переменчивость погоды летом также является фактором риска в плане возникновения простудных заболеваний. Резкая смена температуры в течение дня, внезапный дождь, усиление ветра - все эти сюрпризы погоды могут вызвать переохлаждение и, как следствие, - простуду. Чтобы избежать подобных неприятностей, можно завести на работе «спасательный» комплект: запасной зонт, легкую куртку на случай похолодания, закрытую обувь. Так вам любые капризы погоды будут нипочем.
Летняя жара гонит нас к любым водоемам. Но если вода слишком холодная, то купание может обернуться простудой. Из-за жары расположенные близко к коже капилляры заполняются кровью. Когда человек резко входит в холодную воду, они сужаются и температура тела резко падает. Как результат - переохлаждение.
Маленькими глоточками
Как правило, в жару хочется чего-нибудь холодненького: мороженого, холодного чая или лимонада со льдом. Они действительно освежают, но для горла чрезмерный холод в сочетании с горячим воздухом может стать причиной простуды, вплоть до ангины. В результате в горле першит, оно болит, голос исчезает, появляется насморк. В этом случае нужно бояться не только простуды, но и вирусных заболеваний, инфекций.
Чтобы избежать подобных неприятностей, не пейте чересчур холодные напитки, они плохо утоляют жажду в жаркую пору. Достаньте воду из холодильника и дождитесь, когда она станет комнатной температуры. Если в доме есть только холодная, а пить хочется, - пейте ее маленькими глотками, так вы защитите горло. Мороженое следует есть слегка подтаявшим.
Текст подготовила Наталья Галацан
