С 2010 года скалолазание включено в программу Олимпийских игр, а впервые соревнования прошли на Олимпиаде в Токио в 2020 году. Жителям Краснодара, желающим обучиться этому уже массовому виду спорта, не нужно ехать в горы, потому что в краевом центре есть несколько хорошо оборудованных скалодромов. В один из них и отправились «Краснодарскиие известия».
Вслед за дочкой
В самом центре города в районе Северных мостов находится самый старый, но профессионально оборудованный скалодром. Беседуем с администратором и тренером Марией Кравченко.
— Скалолазание и альпинизм — это разные вещи. Скалолаза в горы не тянет. Ему нужна скала, а еще лучше — скалодром. Кстати, начинала я с альпинизма и даже восходила на Эльбрус в 2015 году. Горы завораживают, но решила бросить это опасное увлечение, потому что уже была семья — супруг, двое детей,
Мария работала по специальности — была тележурналистом, а в качестве хобби увлекалась спортивными бальными танцами. И тут вдруг такой поворот судьбы.
— В скалолазание пришла уже в зрелом возрасте, когда мне было 29 лет. Пришла с ребенком, когда дочь решила заняться скалолазанием. Мне самой стало интересно, и я устроилась сюда администратором. Мой тренерский опыт составляет уже пять лет, а на скалодроме я более восьми лет. Дочка, кстати, и сегодня активно занимается скалолазанием как спортсменка и участвует в соревнованиях,
Лучше гор могут быть только… скалы
Чем так привлекают и манят людей горы и отвесные скалы? Скалолазание — это, в первую очередь, адреналин. Плюс хорошая физическая нагрузка. Сюда приходят люди из других видов спорта. Скалолазание позволяет прокачать и тело, и мозг.
В спортивную часть скалолазания входят три дисциплины: скорость, боулдеринг и трудность. Боулдеринг — это силовые перехваты, серия сложных коротких трасс, а трудность — это длинные маршруты на выносливость. Это классика. Ну а скорость, это как спринт в беге, но только вверх на стену высотой в 15 метров по специальной эталонной трассе.
— На этом скалодроме мы принимаем детей с пяти лет. Но есть у нас еще один скалодром в городе, там мы вообще берем детей с трех лет. Чем раньше ребенок начинает лазать, тем лучше. Если говорить о лазании как о спорте, то нужно заниматься с семи лет. Спортсмены могут выступать до 35 лет, но есть и сильные спортсмены-ветераны — продолжают соревноваться в 45 лет и даже старше. Если говорить о любительском уровне, то занимайся хоть до 90 лет. Я, по крайней мере, видела 70-летних мужчин на скалодроме. Возраст 65+ — это нормально для скалолазания. Тренируются и мальчики, и девочки в равной степени,
Развивает все группы мышц
— Все «камушки», по которым скалолазы лезут на стену скалодрома, нужно время от времени перекручивать или устанавливать в определенном порядке. Накрученная трасса, как правило, живет один-два месяца. Для установки новой трассы мы получаем задание от тренеров скалодрома в зависимости от того, кто к нам приходит на занятия. Какое количество людей подготовленных, средних или начинающих. Если у нас, скажем, 50 трасс, то из них 10 должно быть сложных, 30 средних и 10-15 легких,
Для такой работы нужно самому быть хорошим скалолазом и находиться в хорошей физической форме, так как требуется чувствовать и тестировать все самому. В 14 лет Всеволод участвовал на Первенстве Европы и занял там четвертое место по скорости среди юниоров, а среди взрослых в нашем крае был чемпионом и по скорости, и по трудности среди взрослых.
— Скалолазание — массовый вид спорта, им может заниматься любой желающий. Если разобраться в разнице альпинизма и скалолазания, то увидите, что это безопасный вид спорта, куда можно и нужно приводить детей. Его не просто так сделали олимпийским видом. На всех скалодромах соблюдают правила безопасности, поэтому травмы сведены к минимуму. Их нет, не считая мозолей на пальцах и вывихов при неудачном движении. Но нужно понимать, что это не шахматы, тут нужно думать всем телом,
В скалолазании, в отличие от многих видов спорта, развиваются все группы мышц. Удивительно, но даже люди с лишним весом занимаются скалолазанием и показывают неплохие результаты. В последнее время на скалолазание стали направлять даже врачи: неврологи, ортопеды. Для лечения плоскостопия, сколиоза. Они иногда ставят плавание и скалолазание в один ряд по пользе для опорно-двигательного аппарата.
Спорт учебе не помеха
Для занятия нужно иметь страховочную систему, скальные туфли и мешок с магнезией. Если работаешь в паре, то спусковое устройство.
— У нас на двух скалодромах регулярно занимается 300 человек, по абонементу — более 100 человек, из них только 15 являются профессиональными спортсменами,
Чтобы записаться в секцию скалолазания, ребенок не должен иметь особых ограничений по здоровью, принести справку от педиатра.
— Я занимаюсь скалолазанием 10 лет, а профессионально четыре года. Мне больше нравится скалодром, здесь все видно и все читается. Выступаю на соревнованиях в дисциплине «скорость». Мама у меня тренер по скалолазанию, она и привела меня в секцию. Недавно я установила несколько рекордов края на самое быстрое время прохождения эталонной трассы, на которой проводятся все мировые соревнования и Олимпийские игры. Победила в прошлом году на первенстве Южного федерального округа, лучшая по городу, заняла пятое место по России. У меня первый взрослый разряд. Поначалу было страшно на высоте, а сейчас я вообще не боюсь,
Лиза тренируется 4-5 раз в неделю по три часа. Спорт учебе не мешает, по математике — одни пятерки. В будущем планирует стать чемпионкой России и мира. После школы мечтает поступить в университет и стать тренером.
— Я из Красноярска, два года назад переехал с родителями в Краснодар. Занимаюсь уже 6 лет. В прошлом году выиграл чемпионат России среди юношей 10-13 лет, был чемпионом города, края. Скалолазание как вид спорта лучше развит в Краснодаре, особенно по тренерам и некоммерческому отношению,
Подросток входит в сборную России и будет выступать на международных соревнованиях за нашу страну. Тренируется 4-5 раз в неделю по три часа. В свободное от школы и спорта время любит заниматься физикой. По окончании спортивной карьеры планирует пойти по стопам отца и стать айтишником.
