Почки — это фильтр в организме человека, который за сутки пропускает через себя до двух тысяч литров крови, очищая и отфильтровывая ее. Из тела выводятся избыток жидкости, конечные продукты метаболизма, токсины, минеральные соли. За нормализацию артериального давления и синтез гормона, стимулирующего создание крови в костном мозге, также отвечают почки.
— Заболевания почек — достаточно распространенное явление: в нашей стране ими страдает примерно четыре процента населения. Чаще этим патологиям подвержены женщины, чему способствуют физиологические особенности женской мочеполовой системы. С другой стороны, симптомы почечных недугов у мужчин выражены сильнее, а их лечение значительно сложнее,
В большинстве случаев патология развивается из-за патогенных микроорганизмов, проникших в мочеполовые пути человека. Токсины, попавшие в организм, травматические повреждения также могут спровоцировать проявление заболевания.
Признаки болезни почек
Это помутнение мочи, изменение ее количества и цвета, наличие болезненных ощущений в области поясницы, отечность нижних конечностей, одутловатость лица. В большинстве случаев появляются мешки под глазами. У больного может повышаться температура и артериальное давление.
Признаки болезни почек чаще всего впервые проявляются у человека после сильного переохлаждения, повлекшего за собой острый воспалительный процесс. Серьезный фактор риска таких недугов — лишний вес. При обилии жировой ткани снижается тонус сосудов, излишний жир давит на все органы, затрудняет их функционирование.
Симптомы болезни почек часто проявляются при наличии гипертонии и сахарного диабета, а также у курильщиков и людей, злоупотребляющих алкоголем. Вполне может получить патологию мочевыделительной системы и человек, пренебрегающий соблюдением правил личной гигиены и потребляющий большое количество острой, жирной, копченой пищи.
Срочно к врачу!
Яркий признак больных почек — неутолимая жажда и сухость во рту. Человек теряет аппетит, испытывает сильную слабость, потому что у него происходит интоксикация организма. Почки, подвергшиеся патологическим изменениям, плохо выводят кальций из организма, и он скапливается в крови, оседая на стенки сосудов и сужая их. Это провоцирует развитие сбоев сердечно-сосудистой системы. Как результат — одним из самых серьезных осложнений при болезнях почек является инфаркт.
Самые распространенные недуги главного фильтра организма:
— мочекаменная болезнь;
— нефроптоз;
— почечная недостаточность;
— пиелонефрит;
— гидронефроз;
— острый и хронический гломерулонефрит;
— цистит и уретрит (у женщин).
Регулярные обследования
В связи с экологией и тем, что все чаще мы употребляем в пищу добавки, заменители, эмульгаторы и прочие «яды», почки современного человека, особенно городского жителя, получают удвоенную в разы нагрузку. Снизить ее и помочь почке работать в нормальном для нее режиме в силах только ее владельцу. Если человек сам не понимает важности и продолжает пренебрегать советами нефрологов, может случиться так, что помощь ему будет уже не нужна.
В диагностике заболеваний почек, как и в любой другой, важным фактором является своевременность. А чтобы доктор мог вовремя и правильно поставить диагноз, пациент должен регулярно проходить необходимые минимальные обследования с целью выявления малейших сбоев в работе этого органа. Промедление недопустимо так же, как и самолечение. Не нужно спрашивать у соседки, что она принимает, когда ее беспокоит почка: заболевания разные, и то, что подходит ей, вам может быть категорически противопоказано. Такие действия чаще всего приводят к осложнениям, которые трудно, а иногда вообще не излечиваются. Есть «звоночки», услышав которые, визит к нефрологу откладывать не нужно: частые мочеиспускания или, наоборот, крайне редкие, увеличение суточного количества мочи, боли в области поясницы.
Как предупредить.Профилактика мочекаменной болезни состоит из следующих рекомендаций:
- достаточная физическая активность;
- снижение массы тела до оптимальных показателей;
- ограничение употребления алкогольных напитков;
- предотвращение стрессовых ситуаций;
- расширение питьевого режима до 2,5-3 л в течение дня;
- ограничение употребления белков животного происхождения, их замещение растительными.
Чтобы предупредить возникновение пиелонефрита, необходимо:
- потреблять достаточное количество жидкости для обеспечения нормального оттока мочи;
- не задерживать длительно мочеиспускание при наличии позывов;
- своевременно и до конца лечить любые инфекционные заболевания;
- избегать переохлаждения;
- соблюдать правила личной гигиены;
- вести здоровый образ жизни, регулярно проводить курсы общеукрепляющей терапии: умеренная физическая активность, закаливание;
- сбалансированное питание, причем в рационе обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, зелень; периодически принимать поливитамины;
- мужчинам, страдающим простатитом, необходимо регулярно контролировать состояние здоровья мочевыделительной системы;
- беременным женщинам рекомендуется чаще сдавать мочу на анализ.
Снижаем риск возникновения почечной недостаточности, следуя этим советам:
1. регулярно наблюдайтесь у терапевта. Такие простые обследования, как анализы мочи и крови, помогут обнаружить отклонения даже на ранних этапах заболевания;
2. контролируйте артериальное давление. Если видите, что длительное время АД держится выше нормы, обратитесь к врачу. Он назначит лекарственные препараты для лечения гипертонии. Отказ от алкоголя, уменьшение в рационе соли и регулярные физические упражнения также способствуют снижению кровяного давления;
3. отслеживайте уровень сахара в крови. Высокий показатель может привести к повреждению кровеносных сосудов, что отрицательно влияет на почки. Если сахар повышен, соблюдайте диету, принимайте лекарства, назначенные врачом, добавьте в ежедневный график двигательную активность. Эти меры помогут поддерживать допустимый уровень глюкозы;
4. придерживайтесь здорового питания. Включите в рацион больше свежих фруктов и овощей, обезжиренные или маложирные молочные продукты, рыбу, птицу, цельнозерновые изделия, семена и орехи. Уменьшите потребление натрия, животных жиров, красного мяса, тонизирующих напитков. Рекомендации по питанию вы можете получить у своего терапевта;
5. регулярно занимайтесь физическими нагрузками. Выберите вид активности, который приносит вам удовольствие: бег трусцой, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание. Физические упражнения поддержат нормальный вес, снизят уровень сахара и холестерина, повысят выносливость и иммунитет. Регулярные занятия спортом снижают риск возникновения диабета II типа, сердечно-сосудистых и других заболеваний;
6. откажитесь от курения. Оно провоцирует не только болезни почек, но и вредит всему организму. Если вы не можете справиться с никотиновой зависимостью самостоятельно, обратитесь к врачу, он посоветует варианты лечения;
7. не злоупотребляйте обезболивающими лекарствами. Большинство нестероидных противовоспалительных препаратов при длительном применении уменьшают приток крови к почкам и вызывают повреждение почечной ткани.
За подготовку информационных материалов благодарим краевой Центр общественного здоровья и медицинской профилактики.
