Следят за весом, чтобы не вылететь в другую категорию
Мы приехали на тренировки в обычную секцию, расположенную на первом этаже многоэтажного дома в мкр Гидростроителей. В небольшом, но хорошо оборудованном и оформленном в японском стиле зале около 20 ребят в возрасте от 5 до 12 лет разминались на мягком ковре. В зале находились только мальчики, причем почти все спортивного телосложения и стройные. Может, только 1-2 из них отличались легкой упитанностью. В чем дело? А где же сумоисты?
Как оказалось, существуют две разновидности сумо: профессиональное и любительское. Сумо — традиционный японский вид спорта, в котором двое спортсменов пытаются вытолкнуть друг друга за пределы круга или заставить коснуться земли любой частью тела, кроме стоп. Этот вид единоборств имеет более чем двухтысячелетнюю историю. Профессиональное сумо, о котором мы в основном и знаем, практикуется только в Японии, и в нем действительно весьма тучные борцы, они специально набирают жир, чтобы выталкивать соперника с ринга. Борцам сумо не нужны рельефные кубики, для них путь к победе — жир. Вес отдельных профессиональных сумоистов превышает 300 кг. Не слишком здоровый вид спорта, но это традиция и гордость японцев.
Мы пришли на тренировки любительского вида сумо, признанного официальным в России. Есть Международная федерация сумо, чемпионаты мира проводятся с 1991 года. Уже в 1993-м сборная России принимала участие в чемпионате мира по сумо и сразу же влетела в тройку сильнейших. С тех пор российские сумоисты не сходят с пьедестала почета. В Краснодаре сумо как вид спорта начал развиваться в 2016 году.
У нас практикуют любительское сумо, в котором соревнуются мужчины в 7 весовых категориях: от 70 кг и до бесконечности, и женщины — тоже в 7 весовых категориях: от 55 кг и до абсолютной весовой категории. А это значит, что сумоисты, как все спортсмены в единоборствах, тщательно следят за своим весом (а то можно перелететь в более тяжелую категорию), и только супертяжи на вес не обращают внимания,
— рассказывает Антон Пацята, президент Федерации сумо Краснодарского края.
До пандемии, до 2019 года, в любительском сумо Россия занимала 1-е место в мире. Так что можно считать этот вид спорта вполне российским, но с японскими корнями.
Стереотипы о сумо, навязанные нам фильмами, к нашему виду спорта не имеют никакого отношения. Есть, конечно, абсолютная весовая категория, и там тучные спортсмены имеют преимущества, но очень зрелищно смотрится, когда маленький сумотори выигрывает бой у большого за счет ловкости, гибкости и мастерства. У юношей весовые категории начинаются с 40 кг, а у девочек — с 35-ти. К нам в секцию родители приводят детей с 5 лет, иногда даже в 4,5 года. По сравнению с другими видами единоборств сумо наименее травматичный вид спорта. Несмотря на видимую простоту, в сумо очень много приемов. Например, для дзюдо взяли более 100 приемов из сумо. Наш вид спорта — это и традиции, и философия, и мощная физическая подготовка, а также приемы единоборства. Укрепляется дух и тело,
— продолжает Антон Пацята.
Откуда в Краснодаре японский вид единоборства?
Смотрим на краснодарских юношей-суматори. Обычная для детей своего возраста комплекция. Тренер рассказывает, что участники соревнований в любительском сумо должны надевать набедренную пояс-повязку (маваси), но под него надевают плавки или шорты черного цвета, девушки — облегающий купальник и шорты-велосипедки, так что и скромно и практично. Главное, чтобы во время поединка на спортсменах не было украшений (колец, браслетов, цепочек и т.п.), которые могут травмировать противника.
Федерация сумо нашего края образована в 2016 году, а в 2017-м прошло первое первенство Краснодарского края. Сейчас у нас сумо хорошо развито и в краевой столице, и во многих территориях края. Я сам приехал сюда из Мариуполя еще в 2016 году и привез с собой сумо, зарегистрировал федерацию. Сам тренируюсь уже 14 лет, становился призером не только чемпионата России, но и Европы. У нас в крае на всех уровнях хорошо поддерживают наш спорт, мы смогли оборудовать прекрасный спортивный зал, оснастить его всем необходимым, а главное — мы вывозим ребят на сборы и соревнования. Вот только вчера приехали со сборов из Алушты,
— продолжает рассказ Антон Пацята, отдавая команды ребятам во время тренировки.
Он рассказывает, что на тренировки в основном приходят мальчики и юноши. Девушек намного меньше, но есть такие, которые занимают призовые места и на краевых, и на всероссийских соревнованиях. В среднем тренировка идет 1,5 часа. Половину занятия отводят на физическую подготовку, борцовскую базовую подготовку, очень схожую с подготовкой в греко-римской борьбе, а половину — на отработку приемов из самого сумо, а также спарринг.
Во время тренировки, на которой мы присутствовали, юные краснодарские суматори отрабатывали упражнения на гибкость, отжимались и занимались с гантелями, потом все сели в большой круг и стали наблюдать за поединками товарищей. Тренер вызывал по очереди двух соперников, и они проводили 5-6 боев сразу. Оказалось, что в среднем поединок длится всего несколько секунд. Сумо очень динамичный вид борьбы, а потому накал страстей высок. Любопытно, что в поединках с разновозрастными и разными по весу соперниками невозможно предсказать, кто победит — потому что сила, рост и вес не гарантируют победу. Выигрывает самый ловкий, умный и смелый.
Наши ребята имеют не только отличную физическую подготовку, но и обладают быстротой мышления. В среднем схватка длится 4-5 секунд. Круг маленький (4,5 м), и надо очень быстро думать. Необходимо резво стартануть, чтобы соперник не успел опомниться. В 70 процентах случаев, если умеешь правильно стартовать, ты побеждаешь,
— комментирует тренер.
Сила должна быть доброй
С сумо связано много ритуалов и японских терминов, но все команды на соревнованиях звучат на русском, так что учить японский не нужно. Во время тренировок все ребята используют тренировочные пояса маваси на липучках. Но по нашей просьбе один юноша надевает классический маваси длиною 5 метров. Он должен три раза обвиться вокруг талии. Ткань пояса довольно плотная. На самом деле для занятий сумо требуется совсем несложный и недорогой инвентарь. Тренироваться можно начать и после 40 лет. Были примеры, когда сумотори в 46 лет вставал на пьедестал чемпионата Европы. Но тренер приглашает, прежде всего, молодежь. Двери всегда открыты. Ограничения по здоровью — минимальные.
Мне 13 лет, я вешу 60 кг при росте 164 см. Сумо занимаюсь уже 8 лет. Очень люблю этот вид спорта. Сумо дает отличную координацию, силу, быстроту реакции. Иногда хожу на тренировки самбо, но только для того, чтобы еще лучше развиваться в сумо. Тренируюсь три раза в неделю, но чувствую, что для меня уже маловато, поэтому беру еще уроки самбо. В этот спорт пришел из плавания, где познакомился со своим тренером, и он позвал меня на тренировки сумо. Это очень интересный вид единоборства,
— рассказывает Севастьян Мартынов, ученик школы №52 Краснодара.
Сейчас он готовится к первенству России, будет в Казани защищать честь края. Мечтает стать чемпионом страны, а по окончании школы — поступить в Университет физической культуры и спорта, стать тренером. Мы побеседовали с еще одним интересным сумоистом, который никогда не сдается. Проиграв во время тренировки четыре схватки более рослому и опытному Севастьяну, он не упал духом и все-таки вырвал две победы в конце за счет ловкости и напора.
Я занимаюсь сумо уже 6 лет. Мне спорт не мешает в учебе и творчестве. Мой вес всего 40 кг при росте 150 см, и пока выступаю в самой легкой весовой категории. У меня уже II юношеский разряд, но я стараюсь прогрессировать в сумо. Стараюсь тренироваться до пяти раз в неделю. Не очень люблю ОФП и разминку, хочется сразу размяться и идти на поединок. О своем будущем еще не думал. Но сумо — это целая философия добра и уважения к тренеру, сопернику и окружающим. Сила обязательно должна быть доброй,
— подчеркнул Михаил Сурьянинов.
Ранее «КИ» писали, что кубанский предприниматель создает в Краснодаре школу киберспорта.
Читайте также: как новичку не навредить себе в спортзале.