Лучший старт — с 6 лет
Огромный светлый теплый зал с двумя бассейнами с кристально чистой голубой водой. Никакого запаха хлорки! Высоченные потолки и глубокий (6 м) бассейн рядом с вышками высотой до 10 метров. Три десятка ребят и девчат прыгают с трамплинов, вышек. Тренеры дают короткие указания. В дальнем углу занимаются синхронистки, показывая чудеса акробатики. Красота!
Нас встречает главный тренер сборной Краснодарского края по прыжкам в воду, представитель Российской Федерации прыжков в воду по ЮФО Юрий Исаев. Заметив наше удивление от красоты зала, говорит, что далеко не во всех регионах России имеется спортивное сооружение с такой чашей, как в Краснодаре. Наш бассейн уникальный в своем роде и единственный в Краснодарском крае.
Прыжки в воду — олимпийский вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических элементов в прыжке с вышки или трамплина в воду. Здесь оценивается как качество выполнения акробатических элементов, так и чистота входа в воду.
Соревнования впервые прошли на летних Олимпийских играх в 1904 году в Сент-Луисе, с тех пор их включили в программу каждых последующих Игр. Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились на летних Олимпийских играх в 1912-м в Стокгольме. На летних Олимпийских играх-2000 в Сиднее впервые были проведены соревнования по синхронным прыжкам. В этом виде спорта разыгрывается 8 комплектов наград.
Сегодня у нас 230 спортсменов в возрасте от 6 до 13 лет. На Кубани этот вид спорта можно считать молодым: мы приступили к работе с декабря прошлого года. Оптимально начинать заниматься с 6 лет. Наш спорт ранний, сложнокоординационный, поэтому лучше начинать в 5, а то и в 4 года. Тренируются девочки и мальчики, приблизительно поровну. Нет никаких приоритетов. Самое главное при отборе — это отсутствие страха у ребенка. И конечно, смотрим, есть ли у него работоспособность и трудолюбие, талант в этом виде спорта,
— говорит Юрий Исаев.
Во время отбора дети проходят определенное тестирование. Они должны в первую очередь обладать гибкостью и силой. Уметь подтягиваться, держать уголок на шведской стенке, садиться (или почти) на шпагат.
Мы обращаем внимание на икроножную мышцу, также на развитие мышечного корсета, в частности, спину, мышцы живота и бицепсы. Что касается роста и веса, здесь нет строгой шкалы. Бывает спортсмен высокого роста, но обладает прекрасной координацией движений — он подходит. Если говорим о синхронных прыжках с вышки, то здесь прыгуны должны быть похожими друг на друга. Но если эти спортсмены тренируются у одного тренера, то они идентичны по технике, а рост и вес может немного различаться. Считается, что тот, кто прыгает с 10-метровой вышки, обязан иметь минимальный вес и точеную худую фигуру. У него вход в воду будет без брызг. А, например, трамплинист должен обладать большей массой, чтобы выше оттолкнуться. Но это все условно,
— продолжает тренер.
По его мнению, прыжки в воду имеют широкий возрастной диапазон, так, например, двукратный олимпийский чемпион Дмитрий Саутин выступал до 38 лет. Проходят специальные соревнования, на которых прыгают ветераны до 60 лет и старше.
С открытыми глазами
Тренировки включают в себя не только прыжки в воду, но и гимнастическую и батутную подготовку, есть также хореография, акробатическая и силовая подготовка. Всем этим должен обладать каждый прыгун в воду. После спортивного зала дети выходят в чашу бассейна и выполняют прыжки со снарядов 1, 3, 5, 7 и 10 м высотой.
Тренер поделился с нами интересным фактом. Обычно человек, ныряя в воду, старается закрывать глаза, чтобы их не повредить. Но тренеры по прыжкам в воду, наоборот, учат своих воспитанников выполнять прыжки с открытыми глазами, чтобы добиться наивысшей координации и точности исполнения.
Как правило, прыгуны выбирают комбинацию из нескольких прыжков разной степени сложности. Их в каждом соревновании у женщин 5, у мужчин — 6. Спортсмен заранее заявляет программу, и менять ее по ходу соревнования нельзя. Результаты всех попыток суммируются, и грубая ошибка, допущенная даже в одной, при современной конкурентной борьбе сводит шансы на победу к минимуму.
Любой прыжок состоит из нескольких элементов: полуоборот, полувинт, оборот и винт. Оборот — вращение тела вокруг поперечной (горизонтальной) оси, винт — вокруг продольной (вертикальной). Полуоборот и полувинт — на 1800, оборот и винт — на 3600. В каждом подходе спортсмен выполняет набор таких элементов. Чем их больше — тем сложнее прыжок.
Прыжки в воду — одна из дисциплин, в которой победители определяются не временем или счетом, а судейскими оценками. Наблюдая за выступлениями прыгунов, порой сложно понять, почему победил тот или иной спортсмен. Да, иногда заметна очевидная ошибка, но разница в выступлениях лидеров определяется нюансами.
Судьи оценивают, насколько хорошо выполнен каждый элемент: исходная стойка или разбег, отталкивание, качество оборотов и вход в воду. Исходная стойка должна быть четкой и ровной, а разбег — содержать минимум четыре шага. При отталкивании тоже следует соблюдать ровность и достаточную высоту. Входить в воду лучше по возможности вертикально и с наименьшим количеством брызг — второе вытекает из первого.
В парных прыжках оценка тоже сильно зависит от отлаженности взаимодействия между спортсменами.
Молодые да ранние
Несмотря на то, что этот вид спорта на Кубани недавно появился, за короткий срок (с декабря 2023 года) наши прыгуны завоевали около 70 золотых и по 50 серебряных и бронзовых медалей на различных всероссийских соревнованиях. Например, с 11 по 15 ноября в Воронеже проводились ежегодные Всероссийские соревнования по прыжкам в воду «На призы двукратного олимпийского чемпиона Д. Саутина, посвященные заслуженному тренеру СССР и России Стародубцевой Т.А.». В соревнованиях приняло участие свыше 200 спортсменов со всей России. Воспитанники ГБУ ДО КК «СШОР «ДВВС» завоевали
4 медали. Стефания Исаева одержала победу с трамплина 3 м и в дисциплине «Вышка» среди девушек 10-11 лет, Мелания Исаева уверенно замкнула тройку призеров с 3-метрового трамплина среди девушек 12-13 лет.
Мне сейчас всего 13 лет, и я уже кандидат в мастера спорта. Самый мой любимый снаряд — трамплин 3 метра. Прыжками в воду занимаюсь сколько себя помню. У меня сейчас две тренировки в день, и я мечтаю стать мастером спорта международного класса, чемпионкой мира и даже Олимпийских игр,
— рассказала Мелания Исаева, ученица 7-го класса школы №97 Краснодара.
Артем Якута тренируется всего 6 месяцев, пришел в бассейн в 12 лет. Тренируется 6 раз в неделю и недавно сдал норматив на 3-й юношеский разряд.
Я мечтаю стать олимпийским чемпионом. Пока больше нравится трамплин. С вышки прыгать иногда немного страшно. Но мы тренируемся и на воде, и в зале, так что, надеюсь, научусь прыгать и с вышки, с любой высоты. Родители меня сюда привели и очень верят в мои способности,
— поделился Артём.
К нам записаться просто. Все занятия проводятся на бюджетной основе для детей от 6 лет и старше. Родителям нужно представить справку углубленного медицинского осмотра (УМО), написать заявление и приходить заниматься. Сейчас у нас 230 воспитанников, а на следующий год, думаю, их количество вырастет до 300. Прекрасный вид спорта. Приводите к нам своих детей,
— приглашает тренер Юрий Исаев.
Уже уходя из бассейна, мы узнали, что у Юрия Исаева очень спортивная семья. Его супруга, Виктория Исаева, тоже тренер сборной края по прыжкам в воду, а две его дочери — кандидаты в мастера спорта по прыжкам в воду.
Все фото в материале: Варвара Вострокнутова.
