В наши дни «парильщики» нас буквально окружили. Они везде: на остановках, по дороге в школу и университет. В основном это совсем молодые люди, часто школьники. Как они попадают в ловушку зависимости и что делать, если вырваться из нее сложно?
К «электронке» прибегают чаще, чем к табаку
Производители электронных сигарет изначально заявляли, что парогенераторы — это более безопасный способ бросить курить табак. Такая сигарета представляет собой ингалятор, с помощью которого человек вдыхает пар, содержащий никотин. Внешне «электронки» очень похожи на настоящие сигареты, трубки или сигары. Они состоят из батарейного блока, испарителя, нагревательного элемента и жидкости, содержащей никотин и другие вещества.
Но жидкость, используемая в электронных сигаретах, содержит никотин, который и вызывает физическую зависимость от курения. Отсюда вывод: человек не сможет бросить курить — он просто перейдет с обычных сигарет на электронные. Существуют такие сигареты и без никотина. Однако очень часто состав курительной жидкости, вдыхаемой человеком, не соответствует заявленному. А в этой жидкости могут содержаться очень сомнительные вещества, вредные для здоровья.
— Одной из самых сложных задач в вопросе отказа от курения является преодоление психологической тяги к этому процессу. Ведь именно это наряду с физической необходимостью формирует вредную привычку и заставляет курить одну сигарету за другой. В этом случае электронная сигарета абсолютно бесполезна, ведь она имеет ту же форму, что и обычная, да и сам процесс мало чем отличается. Поэтому заявления о том, что электронный заменитель поможет преодолеть тягу к курению, смело можно назвать ложными,
Многие, считая, что электронный девайс совершенно безвреден, начинают употреблять его чаще, чем курили бы обычные папиросы. В результате насыщение организма никотином и прочими веществами, входящими в состав наполнителя, идет практически непрерывно. А это серьезный удар по организму.
За компанию
Елена С. не смогла дать точного ответа на вопрос, почему курит, говорит, что это уже вошло в привычку.
— Раньше я и не знала, что существуют какие-то электронные сигареты, была далека от всей этой темы, никогда ничего не курила, всегда осуждала людей, которые это делают. Жила в полной уверенности, что для девочки курение неприемлемо и некрасиво. Я всегда придерживалась здорового образа жизни, но потом, переехав в другой город из своего небольшого села, заинтересовалась: что же это за электронные сигареты такие?
Однажды у однокурсницы Елены появился первый вейп (электронная сигарета, парогенератор), и она его попробовала. Первый раз это показалось даже забавно, но затем незаметно увлечение превратилось в привычку. Приходя в университет, девушка просто не могла не покурить. Став старше, она уже не брала электронные сигареты у своих сокурсниц, а начала покупать их сама. Поняла, что зависима, в тот момент, когда в университете началась сессия.
— Мы очень переживали и решили, что «электронки» помогут нам снять стресс. Действительно создается такое мнимое ощущение, что тебя это успокаивает, хотя на самом деле все не так. Тебе просто кажется, ты себе сам это внушаешь, но уже не можешь остановиться. Просыпаешься утром — и тебе хочется затянуться.
Девушка признается, что если нет соблазнов, чтобы покурить — окружения, которое стоит с электронными сигаретами, мест, где можно «снять стресс», — то тебе и не хочется этого делать.
— Когда я приезжаю домой, то забываю про сигарету, потому что в моей семье никто не курит. А как только возвращаюсь в студенческую среду, снова появляется желание. Уверена, что мода на курилки — это временное явление. Просто жаль поколение, которое сейчас этим всем злоупотребляет, особенно детей, у них, к сожалению, интерес к электронным сигаретам бешеный,
7000 вредных веществ и соединений
Тем временем из-за курения в России умирает до 400 тыс. человек в год.
— Начну с того, что любая зависимость, будь она физической или химической, ведет к саморазрушению личности. Это состояние не поддается самоконтролю. Человек теряет чувство меры и силу воли, становится узником своих же пристрастий,
По ее словам, несмотря на то, что о вреде курения сказано и написано уже много, число курильщиков в мире и России при этом почти не снижается.
— Во всяком случае, их количества достаточно для того, чтобы продолжать бить в набат. По данным ВОЗ, ежегодно от табачной эпидемии в мире умирает примерно 7 млн жителей. Около 90% смертей — от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца, обусловлены вдыханием табачного дыма. В России от причин, связанных с курением, из жизни уходят до 400 тыс. человек в год. Это больше, чем от дорожно-транспортных происшествий или употребления наркотиков. Происходит так, потому что помимо очевидного зла — никотина, в сигаретах содержится еще почти 7000 вредных химических соединений, от которых страдают легкие и сердце, мочевой пузырь и почки, полость рта и глотка, гортань и пищевод, поджелудочная железа и печень. Некоторые заболевания, особенно легочные и сердечные, лечить просто бессмысленно, пока пациент не бросит курить,
Наряду с тем, что курение оказывает негативное влияние на внутренние органы человека, оно сказывается и на его внешнем виде.
— Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к тому, что кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит изможденно. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество мимических морщин,
Кальян тоже далеко не безвреден
— Хотя производители «парилок» уверяют, что так называемые альтернативные формы курения менее вредны, чем обычная сигарета, это далеко не так! В них компоненты жидкости при нагреве свыше 50 градусов подвергаются химическим реакциям, в результате которых образуются яды и канцерогены. Кроме того, масштаб вреда от электронного курения еще недостаточно изучен, его только пытаются проанализировать. Многие эксперты полагают, что эта «химия» уже через пару лет будет признана даже более губительной, чем табак,
Врач также предупреждает любителей кальянного курения, чтобы не заблуждались и насчет его «безвредности».
Табак, заправляемый в кальян, по составу точно такой же, что набивают в сигареты. Отличие состоит в том, что кальянный табак должен быть увлаженным, поэтому его, часто пропитывают вкусоароматическими добавками. Также различаются процессы курения и вдыхания кальянного дыма — отсюда и разница эффектов. Если курение —
это сгорание табака при высоких температурах, то в кальяне табак тлеет, горит медленно. И в том и в другом случае человек получает эффект никотина и табачного дыма, но степень выраженности этих эффектов разная.
При курении кальяна на первое место выступает не действие никотина, а влияние дыма, точнее, веществ, содержащихся в нем. Дым от кальяна содержит во много раз меньшее количество биологически активных веществ, негативно влияющих на организм: смол, бензпирена, полициклических ароматических углеводородов, бензола, формальдегида. Но зато несравнимы объемы в их математическом исчислении. У сигареты объем дыма ограничен ее небольшой величиной и, соответственно, временем сгорания (3-5 минут в среднем), тогда как 25-30 г табака, умещающегося в средней кальянной чашечке, можно тянуть долго.
Не нужно забывать и о том, что ритуал кальянокурения довольно длителен: он длится от получаса до часа.
Один час курения кальяна равносилен 100 выкуренным сигаретам — это значительно больше, чем предполагалось ранее, отмечают специалисты ВОЗ. Курение кальяна, считавшееся менее вредным, нежели курение табака, на самом деле столь же опасно и способно вызвать болезнь легких, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Об этом свидетельствуют последние исследования медиков.
Чтобы стало легче дышать
Специалист дает совет ни в коем случае не начинать курить, а если вы уже курите — бросать не раздумывая.
— Сегодня существуют эффективные методы избавления от этой зависимости. К примеру, можно использовать никотиновые заменители: пластыри, жвачки, таблетки и другие инструменты. А психологическую зависимость помогает побороть назначение четкой даты отказа от курения. Подготовьтесь заменить вредную привычку на другое действие, например, любимое хобби, жевательную резинку, леденцы.
По словам психолога, тот, кто отказывается от курения, в скором времени начинает ощущать благоприятные изменения. Например, в конце вторых суток тонус кровеносных сосудов приходит в норму, и человеку становится в буквальном смысле легче дышать. Спустя месяц возвращается здоровый цвет лица, исчезает запах изо рта. У людей появляется энергия, значительно возрастает выносливость. Организм приходит в норму. Так что результат стоит затраченных усилий. Выбор — за вами.
Автор материала: Екатерина Усатюк
