Существуют сотни стилей и направлений. Корреспонденты «Краснодарских известий» побывали на тренировке и узнали подробности.
Интеллигентам — сюда
Занятия проходят в небольшом, но уютном зале с мягким полом. Проводят их профессиональные тренеры — супруги с редкой фамилией Вострокнутовы.
Мы члены Федерации ушу Краснодарского края, которая входит в федерацию России. Центр работает под эгидой краевого министерства физкультуры и спорта. Участвуем в соревнованиях по всем правилам, сертификация разрядов наших спортсменов проводится так же, как и в любом другом официальном виде спорта. Есть разрядники, кандидаты и мастера спорта. Выигрывая на соревнованиях разного уровня, наши спортсмены получают баллы, рейтинги и разряды. К нам можно приходить с самого раннего возраста, рекомендуется с 4-5 лет. Многое зависит от развития и желания ребенка. Соревнования проводятся в разных возрастных категориях начиная с 7 лет (юноши и девушки). На тренировки мальчиков и девочек приходит поровну — в соотношении 50/50,
— разъясняет Игорь Вострокнутов, руководитель Центра спортивного и традиционного ушу в Краснодаре.
Игорь начинал спортивную карьеру в боксе, потом практиковался в различных видах единоборств. По первой специальности он военный, кадровый офицер, и многие годы служил в армии. После выхода в запас профессионально стал преподавать ушу и тренирует детей уже более 20 лет.
Пока мы беседуем, заходят дети с родителями, снимают уличную обувь, переодеваются и начинают разминку. Дети есть дети, но мы ощущаем, что они какие-то одухотворенные и говорят в полтона, чтобы не мешать другим. Обращаем внимание на маму, которая пришла с несколькими ребятишками.
У меня трое детей занимаются в спортивной секции. Первым сюда стал ходить сын, ему уже 13 лет, потом дочка, ей сейчас 7 лет. Последней в секцию записала младшую дочь — ей 4 года. Я сама не занималась этим спортом, просто сын когда-то ходил на карате, а тренеры по двум видам дружили, вот он иногда и попадал на занятие в секцию ушу. Ему здесь понравилось больше. Дочке стало интересно, и она пошла в 5 лет, ну а младшенькой сам бог велел прийти за старшими,
— рассказала нам Оксана Куницина.
По мнению многодетной мамы, ушу дает ее детям, помимо физического развития, прежде всего интеллектуальное. Запомнить все дорожки, элементы и несколько комплексов упражнений очень сложно. Мало того, что ребенок идеально владеет своим телом, — он еще развивает свое мышление. Дети, которые занимаются ушу, разительно отличаются от своих сверстников. Они спокойнее, увереннее в себе, даже где-то интеллигентнее. Даже если они и шалят, то как-то по-доброму и дружелюбно.
У меня дети — отличники. Можете спросить у других родителей здесь, в зале, их ребятишки тоже все хорошо учатся. Этот спорт гармонично развивает и интеллект, и тело. Своим детям я говорю: не расстроюсь, если вы не станете чемпионами мира, но очень сильно огорчусь, если бросите ходить на ушу,
— говорит Оксана Куницина.
Опера тела и духа
Ушу — это общее название ряда боевых дисциплин, родом из Китая. Занятия включают в себя спортивные упражнения, дыхательную гимнастику, приемы самообороны и основы духовного развития. Этот вид спорта оказывает положительное влияние на физическое, психическое и умственное развитие, именно поэтому в секцию можно отдавать детей детсадовского возраста.
Многие считают, что ушу сочетает в себе спортивную и художественную гимнастику, акробатику, фехтование и восточные единоборства. В основе лежат приемы кулачного боя и фехтования, различные виды традиционной акробатики, пекинской оперы (цинцзюй), дыхательные гимнастики и специальные психорегулирующие упражнения.
С философской точки зрения это отшлифованная веками комплексная система саморазвития и самосовершенствования. На занятиях учат владению своим телом, самообороне, навыкам работы с оружием, навыкам ментального самоконтроля и основам восточной философии.
Оздоровительное и спортивное
Оздоровительное ушу — это комплекс упражнений, нацеленный на укрепление здоровья. Этот вид рекомендуется детям с проблемами опорно-двигательного аппарата, заболеваниями сердца и аутоиммунными болезнями. Гимнастика ушу доступна в любом возрасте.
Спортивное ушу — это полноценный вид спорта, который включает в себя более 100 стилей.
Ушу можно заниматься в разном возрасте, нет никаких ограничений. Если человек в преклонном возрасте, ему в любом случае движения полезны. Нагрузку он регулирует сам. Выполняет упражнения в разных плоскостях. Разнообразие стилей и направлений позволяет заниматься этим спортом всем: и детям, и глубоким старцам. В спортивном направлении ушу требования как в любом спорте: быстрее, выше, сильнее. Сюда должны ходить более здоровые и молодые. В традиционном направлении ушу могут заниматься люди даже с отклонениями по здоровью,
— разъясняет Екатерина Вострокнутова, тренер спортивного клуба.
Отдать ребенка на ушу можно с 4 лет. В этом возрасте дети занимаются в игровом формате, а занятия нацелены на укрепление физического здоровья, растяжку, увеличение выносливости и развитие гибкости.
Занятия на профессиональном уровне с разучиванием элементов боя и знакомством с оружием начинается с 7-8 лет. С этого же возраста дети могут постигать философию этого зрелищного боевого искусства, которая учит уважать противника, искать мирные пути решения конфликта и всегда быть в гармонии с собой и окружающим миром.
Первое мое образование не связано со спортом, я оканчивала СПбГУКиТ (специалист в области кино и телевидения), являюсь кандидатом социально-политических наук. И уже будучи взрослой, после многих лет занятий ушу я получила второе образование как тренер. Также являюсь судьей 1-й категории по ушу. Наша команда выезжает на соревнования разного уровня, воспитанники занимают лидирующие позиции. И по сей день мы с мужем тренируемся и тренируем детей,
— делится своим жизненным опытом Екатерина Вострокнутова.
Пока мы беседовали, а фотограф делал снимки, завершились занятия у некоторых ушуисток.
Тренируюсь уже 5 лет, еще до школы меня сюда привела мама. Сначала занималась художественной гимнастикой, но потом решила пойти на ушу и не жалею. Имею пока первый юношеский разряд, но мечтаю стать мастером спорта. Ребята в школе меня уважают. Им любопытно, какие мы тут делаем упражнения с разными мечами и копьями. Тренируюсь три раза в неделю. Учебе не мешает, даже настраивает на уроки и дает силы на весь день,
— увлеченно рассказывает стройная девочка в красивом кимоно — Виолетта Кирцика, ученица 4-го класса школы №94.
Ее подруга, Полина Павленко, также учится в школе №94 и перешла в четвертый класс.
Тренируюсь ушу уже два года. Больше всего мне нравится прыгать. Могу свободно садиться на шпагат (продольный и поперечный) и делать акробатические элементы. Моим любимым снарядом является меч — цзянь. Мечтаю стать чемпионкой России по ушу, а после школы, может, даже стану тренером, но я еще пока не решила,
— с улыбкой рассказывает юная ушуистка Полина.
Советы родителям
Перед тем как отдать ребенка в секцию, следует узнать, какой стиль ушу преподается в школе единоборств. Также нужно осведомиться об опыте тренера, достижениях воспитанников и техническом оснащении школы.
Секций ушу в Краснодаре не так много, но три-четыре на выбор есть. На вопрос, стоит ли отдавать ребенка в ушу, ответ тренеров однозначен: да. Это один из самых безопасных и полезных для детей видов спорта, где ребята получают огромное количество различных полезных навыков, которые помогут воспитать здорового, сильного и уравновешенного ребенка без вредных привычек и расшатанной нервной системы.
Кстати, недавно корреспонденты «КИ» побывали на тренировках по синхронному плаванию и узнали много интересного об этом красивом виде спорта.
