Специалисты краевого Центра медпрофилактики разработали простые рекомендации по профилактике коронавирусной инфекции, если в условиях карантина вам нужно посещать работу, ходить в магазин или аптеку. Тем, кто не выходит из дома, эти советы тоже будут полезны. 

Осторожность в условиях улицы

Помните, что вирусы передаются от инфицированного человека здоровому воздушно-капельным путем (при чихании, кашле), а также через предметы обихода. Поэтому, если вам нужно выйти на улицу, придерживайтесь следующих правил. 

По возможности не прикасайтесь к ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах. Если все-таки контакт произошел, не притрагивайтесь к лицу и постарайтесь как можно быстрее вымыть руки или обработать их дезинфицирующим средством. 

Надевайте одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Если нет маски, при кашле и чихании прикрывайте рот одноразовым платком или салфеткой, которые сразу после этого выбрасывайте. При невозможности — прикрывайте рот областью локтевого сгиба. 

Держитесь от посторонних людей на расстоянии не менее полутора-двух метров. 

Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками (обычно такие прикосновения неосознанно мы совершаем в среднем 15 раз в час). Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли их протереть. 

По возвращении домой

Для того чтобы снизить риск заражения коронавирусом, по возвращении с улицы следуйте такому алгоритму. 

Если вы были в маске, снимите ее, положите в отдельный пакет, завяжите его и утилизируйте в мусорное ведро. Затем тщательно вымойте руки с мылом. Если вы находитесь на работе или в общественном месте и у вас нет доступа к воде, используйте одноразовые дезсредства для рук, спиртовые или увлажняющие гигиенические салфетки. 

Если вам доставили продукты или лекарства на дом, рекомендуется обработать дезинфицирующим средством или кожным антисептиком поверхности пакетов, после чего вымыть руки с мылом. 

Чистота — залог здоровья

Во время карантина влажную уборку необходимо делать чаще одного раза в неделю, в идеале — ежедневно. Дело в том, что коронавирус может жить на поверхности предметов несколько часов и даже дней, поэтому, чем чаще вы протираете пыль и моете полы, тем лучше. При этом можно использовать обычные дезсредства для уборки. 

Соблюдайте следующую последовательность: жилая комната — кухня — ванная — туалет. Салфетки, тряпки после уборки следует тщательно промыть в моющем средстве и высушить. Если есть возможность, используйте одноразовые салфетки, тряпки, ветошь. 

В конце дня протирайте дезинфицирующим раствором поверхности, к которым прикасаетесь чаще всего: дверные ручки, краны, столы, спинки стульев и т.д. 

Кухонную посуду можно мыть с использованием обычных моющих средств, после чего ополоснуть кипятком и высушить. При использовании посудомоечной машины дополнительная обработка посуды не требуется. 

По окончании уборки тщательно вымойте руки с мылом и теплой водой, уделив этой процедуре не менее 20 секунд. 

Стирайте одежду согласно инструкции в обычном режиме. Не забывайте проветривать все помещения в доме или квартире.