По ее словам, полезно будет сходить в бассейн или в спортзал, поиграть в теннис или какие-нибудь командные игры. Можно покататься на коньках или поехать в горы и прокатиться на сноуборде или лыжах.

Не нужно переедать, лежать на диване перед телевизором, а также много спасть. 6-7 часов для сна вполне достаточно.

Она также рекомендует встретиться с друзьями, пообщаться, сходить в кино и театр.

«Социальная активность – это очень полезный фактор, особенно в пожилом возрасте. Общение, какие-то социальные связи, встречи с семьей – это очень хорошо», – сказала Ольга Ткачева.

Ранее «КИ» писали, что краснодарцы рассказали, сколько готовы потратить на новогодние подарки.

Читайте новости там, где удобно: Vk, Оk, Яндекс.Дзен.

«»