Сентябрьская жара в Краснодаре может обмануть — днем температура держится высокая, а ночью резко холодает. Из-за такой переменчивой погоды многие продолжают пользоваться кондиционерами, рискуя при этом своим здоровьем. Об этом «КИ» рассказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.
Он подчеркнул: кондиционер — полезный бытовой прибор, но неправильное его использование в начале осени может привести к серьезным проблемам.
Слишком низкая температура в помещении может вызывать переохлаждение, особенно если вы сидите под прямым потоком воздуха. Это чревато простудами, обострением хронических заболеваний и болями в мышцах,
— отметил специалист.
Второй проблемой Горячев назвал пересушенный воздух. Кондиционер снижает влажность в помещении, что провоцирует раздражение слизистых, сухость глаз и кожи. К тому же, если не чистить фильтры, в устройстве скапливаются бактерии и грибки, способные вызывать инфекции.
Кондиционер может поднимать пыль, шерсть, пыльцу и другие аллергены. Люди с аллергией рискуют получить обострение,
— добавил Горячев.
Еще одна опасность — температурный контраст. Резкий переход из прохладного офиса или квартиры на улицу, где по-прежнему жарко, ослабляет иммунитет и делает организм более уязвимым перед вирусами.
Чтобы избежать проблем, врач рекомендует придерживаться нескольких правил:
не ставить кондиционер слишком холодным — оптимальная разница между температурой в помещении и на улице должна быть в пределах 5–7 градусов,
- перенаправлять поток воздуха в сторону, а не прямо на себя,
- проветривать комнату каждые 2–3 часа,
- использовать увлажнители воздуха для поддержания влажности на уровне 40–60%,
- регулярно — не реже раза в месяц — чистить фильтры кондиционера,
- пить не менее 1,5–2 литров воды в день, чтобы компенсировать потерю влаги.
