Психолог Виктория Радченко поделилась с «Краснодарскими известиями» важными рекомендациями по подготовке детей к учебному году. Она подчеркивает, что успешная адаптация зависит от правильного подхода, который не должен включать насилие и жесткие ограничения, но и не должен быть слишком мягким, оставляя ребенка наедине с проблемами.

Подготовка к школе — это не про то, чтобы «вдавить» ребенка в режим, а про то, чтобы «включить» его плавно и без короткого замыкания,

— делится специалист.

Психолог выделяет несколько ключевых аспектов, которые помогут родителям плавно вернуть детей в школьный ритм. Во-первых, возвращение к режиму сна и бодрствования — это основной элемент подготовки. Вместо того чтобы сразу требовать, чтобы ребенок ложился в 21:00, специалист советует сдвигать время отхода ко сну и подъема на 15-20 минут каждые два-три дня. Это позволит ребенку адаптироваться без стресса, при этом важно объяснить ему, почему правильный режим важен для здоровья и успехов в учебе.

Во-вторых, необходимо создать у ребенка «предвкушение» школы, а не воспринимать этот момент как конец летних каникул. Позитивное отношение к учебному процессу помогает избежать стресса и тревоги. Психолог рекомендует, организовать шоппинг с элементом выбора новых канцтоваров или рюкзака, а также устроить встречу с одноклассниками, чтобы ребенок почувствовал важность социальных связей в школе.

Кроме того, специалист советует начать легкие интеллектуальные упражнения, напоминающие учебный процесс. Это может быть решенная задача по математике или короткий текст для чтения. Главное — не перегружать ребенка, а просто «размять» мозг перед началом занятий.

Также важно совместно с ребенком спланировать учебный год, используя красивые планировщики или календари, где можно отметить не только учебные дни, но и дни рождения, каникулы и другие важные события.

Ваша задача — создать условия и мягко направлять, а не заставлять. Показать, что вы понимаете сложность перехода, и готовы помочь его сделать максимально комфортно,

— говорит психолог Виктория Радченко.

Специалист отмечает необходимость соблюдения баланса между контролем и поддержкой. Родители должны стать тактическими менеджерами, которые помогают ребенку адаптироваться к новому режиму.