После майских праздников у многих падает мотивация, замедляется принятие решений и появляется усталость. Как рассказала радио Sputnik бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай, это естественная реакция организма на смену режима.
Специалист объяснила, мозгу трудно сразу перейти от отдыха к активной работе. Ему нужно от 2 до 5 дней на адаптацию.
Юлия Куликова-Цай рекомендует начинать рабочую неделю с легких задач, избегать жестких дедлайнов и проводить короткие встречи в коллективе. Главное — не ждать вдохновения, а начать действовать.
Куликова-Цай рассказала, что лучше не требовать от себя сверхскоростей сразу. Маленькие достижения восстанавливают веру в свои силы гораздо быстрее, чем попытки прыгнуть выше головы с первой же минуты