Более того, по статистике 90% случаев возникновения онкологических заболеваний связаны именно с курением.
Также в Минздраве рекомендовали есть красное мясо небольшими порциями. Еще лучше будет заменить его рыбой, птицей или бобовыми.
Салаты лучше заправлять растительными маслами, а не майонезом. Фруктов и овощей следует съедать не меньше 500 грамм в сутки.
Кроме того, не нужно злоупотреблять яйцами: двух-трех яичных желтков в неделю будут достаточно. Также в министерстве посоветовали заменить сахар медом, вареньем или сухофруктами.
В ведомстве напомнили, что не стоит забывать и о физических нагрузках. Они принесут пользу не только фигуре, но и здоровью в целом, сообщают «РИА Новости».
Ранее «КИ» писали, что Минздрав планирует потратить 3 миллиарда рублей, чтобы привлечь россиян к здоровому образу жизни. Деньги направят из федерального бюджета до 2024 года.
Читайте новости там, где удобно: Vk, Оk, Яндекс.Дзен.