По словам психолога Андрея Зберовского, из-за сокращения светового дня и похолодания у многих людей повышается раздражительность и начинается апатия. Это происходит на фоне истощения внутренних ресурсов. Чтобы спастись от неприятного состояния, некоторые начинают принимать антидепрессанты. Однако, по мнению Зберовского, с осенней хандрой можно справиться и без медикаментов.
— Во-первых, для этого нужно найти для себя новый образ, то есть подобрать яркую одежду, которая будет вас радовать. Во-вторых, важно увеличить количество социальных контактов,
Для борьбы с сезонной депрессией специалист также советует построить планы на ближайшее будущее, чтобы мысленно быть уже за пределами осени, сообщает радио Sputnik.