В Японии пенсионер позвонил в полицию 2060 раз всего за девять дней. Во время звонков он всячески оскорблял служителей правопорядка, а закончились эти звонки только после его ареста. Всего за это время, если верить подсчетам, полицейские слушали его ругань 27 часов, а звонки совершались в среднем каждые шесть минут. Эта новость стала поводом, чтобы спросить краснодарцев, как они справляются с нервными ситуациями и как выпускают пар.
Алексей Московцев, инженер:
— Меня трудно довести до такого состояния. Обычно я очень спокойный, а если нервничаю, то внешне это никак не проявляется. Выхожу из себя в крайних случаях, когда уж совсем допекут. Успокоиться помогают прогулки в одиночестве или отдых на диване. Любую ситуацию надо решать на свежую голову, ничего нельзя делать на нервах.
Анастасия Цой, ювелир:
— Все зависит от причины стресса и его уровня. В легких случаях иду заниматься какими-нибудь медитативными вещами или включаю веселый сериал, который хорошо знаю. Еще для таких случаев у меня лежит вышивка, которой несколько лет, она не требует сильного напряжения мозга. Еще могу поиграть в компьютерные игры, они хорошо гасят напряжение.
Виктория Копысова, консультант:
— Если раздражение из-за конфликта с кем-то из семьи, то для начала его надо разрешить, иначе я себя накручу еще хуже. Если нервы на работе, то помогает минута тишины, а также горячий чай и спокойствие. Еще мне помогает готовка чего-нибудь вкусного. Есть хорошее правило: если вам хочется сделать что-то плохое, срочно начинайте делать что-то хорошее.
Елена Абрамичева, учитель:
— Мне помогает сон после работы. Хоть пара часов, но он нужен. Могу включить фильм, над которым не нужно думать, или игры на телефоне или компьютере (игры помогают отлично отключить мозг и отвлечься), какое-нибудь передвижение камешков разно-цветных. Таблетку от головы можно выпить, купить вкусное пирожное к кофе.
Татьяна Щербакова, помощник руководителя:
— Я вообще очень спокойная и тихая, поэтому мое недовольство видят сразу, что случается крайне редко. В таких случаях пытаются держаться от меня подальше, пока я не остыну, и это правильно. В таком состоянии можно наговорить всяких глупостей, о которых потом пожалеешь. Но у нас такая жизнь, что нервное состояние бывает очень часто и на работе, и дома, поэтому помогает только контроль над собой.
Подготовила Алина Семенова