Спорт для всех возрастов
Настольный теннис (его еще иногда называют пинг-понгом) — спортивная игра с мячом, в которой используют специальные ракетки и игровой стол, разграниченный сеткой пополам. Настоящая революция в этом виде спорта произошла в 1930 году, когда начали использовать ракетки с резиновым покрытием. С их появлением поменялось абсолютно все: тактика игры, методика тренировок, возросла динамика, а поединки стали намного увлекательнее.
Настольным теннисом занимается много людей. Это базовый вид спорта в России. Сложно назвать количество спортсменов, но во всех муниципальных образованиях края есть секции, а в 23 из них имеются отделения нашей федерации. Особенно много детей в возрасте 10-12 лет участвует в соревнованиях. Мы принимаем мальчиков и девочек в секции с 6-7 лет. Особых медицинских запретов нет. Главное — чтобы ребенок был здоровым. К нам даже детей с небольшими проблемами со зрением врачи направляют для улучшения здоровья. Наш край входит в элиту по этому спорту в России, наверное, с 60-х годов прошлого века. Отмечу, что теннис — для всех возрастов и категорий спортсменов. Наша федерация ведет программы для любителей и ветеранов 85-90+,
— рассказал «КИ» Игорь Подносов, председатель Краснодарской краевой федерации настольного тенниса.
Например, в Славянске-на-Кубани проводят краевые соревнования по настольному теннису среди ветеранов физической культуры и спорта Кубани памяти мастера спорта международного класса, заслуженного тренера России Г.М. Стрельникова.
Немало соревнований по настольному теннису проводят и для любителей. Совсем недавно проходил открытый чемпионат Государственной Думы РФ. Я знаю, что играют в настольный теннис и в правительстве. Это по-настоящему массовый вид спорта, и самый доступный. Нужны только стол, ракетки и мяч. Играть можно в небольшом помещении. Для многих спорт-сменов настольный теннис становится самым идеальным для поддержания здоровья после 50-ти. По моим многолетним наблюдениям, наш вид спорта, во-первых, тренирует координацию, во-вторых, скорость мышления, в-третьих, периферическое и боковое зрение,
— продолжает Игорь Подносов.
Игорю Валентиновичу уже за 60. Он заслуженный тренер Российской Федерации, мастер спорта международного класса, заместитель директора и главный тренер спортивной сборной команды Краснодарского края по настольному теннису.
Всегда приезжаем с медалями
Все виды спорта в определенной степени травмоопасные, в том числе и настольный теннис. Это прежде всего спина, рука, которой играешь, и голеностоп. Но это больше относится к профессиональным спортсменам. С другой стороны, миллионы людей играют в настольный теннис по всему миру. Уже много лет в нем доминируют китайцы. У них это спорт номер один. Среди регионов России наши теннисисты входят в спортивную элиту и постоянно занимают как минимум 5-6-е место в общем зачете. Мы всегда привозим медали со всех чемпионатов и первенств страны,
— комментирует Игорь Подносов.
Настольный теннис — вид спорта, который прекрасно развивает реакцию и многие другие качества ребенка. Важное преимущество — развитие мелкой моторики. Что касается подростков, то занятия настольным теннисом (пинг-понгом) позволяют восстановить зрение после долгих часов за компьютером или учебниками. Каждая игра — это существенная зарядка для глаз (фокусировка на предмете, расположенном близко — далеко). Вид спорта позволяет быстро и качественно развить высокую скорость реакции, а также отличную координацию движений. Что касается физических составляющих, то теннис заставляет тратить чрезвычайно много энергии, несмотря на свою кажущуюся простоту. Поэтому, если у вашего ребенка есть лишний вес — этот вид спорта поможет ему быстро приобрести необходимую форму.
Тысячи шагов вокруг стола
Я работаю тренером по настольному теннису в нескольких местах города с детьми в возрасте от 8 до 16 лет. В спортивную секцию по федеральному стандарту можно приводить детей с 7 лет. Сейчас у меня три группы общей численностью 35 человек. В спорте оценивается 5 основных качеств: быстрота, ловкость, сила, гибкость и выносливость. В настольном теннисе основные качества — это ловкость и быстрота,
— говорит Анна Найденко, тренер-преподаватель спортивной школы №7 Краснодара.
Саму Анну в 7-летнем возрасте в секцию привел отец. Она занимается теннисом уже более 20 лет, является кандидатом в мастера спорта. Она окончила Кубанский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, и уже не первый год работает с детьми, в том числе в адаптивной школе.
В настольном теннисе есть также категории для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Среди моих воспитанников есть девочка с синдромом Дауна, которая успешно выступает на всероссийском уровне. Недавно моя воспитанница на чемпионате России по настольному теннису среди лиц с интеллектуальными нарушениями заняла 1-е место. Так что это спорт для всех,
— уточняет Анна Найденко.
Настольный теннис воспитывает такие качества, как стрессоустойчивость, оперативность мышления, высокая концентрация внимания, самообладание. Он положительно влияет на центральную нервную систему, поэтому заниматься им рекомендуют даже в случае наличия симптомов хронической усталости. Впрочем, подсчитано, что во время соревнований профессиональный спорт-смен пробегает вокруг стола 15 км.
Идеален для тимбилдинга и семейного отдыха
У многих семей есть стол и ракетки на даче. Практически во всех санаториях и зонах отдыха в качестве спортивного развлечения вам обязательно предложат поиграть за столом часок-другой. Во многих компаниях этот вид спорта используют в качестве тимбилдинга и проводят турниры среди сотрудников.
Я работаю на заводе в отделе контроля качества. Наш профком регулярно проводит соревнования по настольному теннису среди цехов и разных подразделений компании. У нас есть небольшой спортзал, где стоит четыре стола. После работы всегда с ребятами играем. Прекрасно снимает стресс и объединяет сотрудников. Я еще со школьной скамьи люблю теннис, недавно стал чемпионом завода среди мужчин, чем сильно горжусь,
— рассказывает Александр Подольский, сотрудник крупного завода по производству оборудования для атомных электростанций.
Кстати. Почему букмекеры отчисляют настольному теннису больше, чем хоккею и баскетболу? С 2017 года все букмекеры, официально работающие в России, обязаны отдавать часть выручки на развитие спорта. Самый крупный получатель — Российский футбольный союз, на 2-м месте — Федерация настольного тенниса.
В народном рейтинге Союза любителей настольного тенниса России — под 120 тыс. игроков. А по данным Минспорта за 2022 год, в настольный теннис играет 892 тыс. человек. Это десятый по популярности вид спорта в России. Для сравнения: в футбол играет 3,3 млн, плаванием занимается 2,6 млн, а на 3-м месте — волейбол
с 2,5 млн человек. Все эти виды спорта предполагают гораздо более сложную и громоздкую инфраструктуру. На их фоне настольный теннис развивать проще, но пока он уступает по популярности шахматам, велосипедным и пешим прогулкам, фитнес-аэробике, баскетболу и легкой атлетике.
И еще немного интересной статистики. Оказывается, каждый пятый житель Краснодара активно занимается спортом, бег – один из самых популярных видов.