Борьба — самый древний олимпийский вид спорта. Уметь защитить себя и своих близких без оружия — важное достоинство мужчины. Поэтому почти у всех народов существуют национальные виды борьбы. У татар это куреш, у японцев — сумо, у монголов монгол-бох — перечислять можно долго. По данным Всероссийской федерации самбо, этим видом борьбы занимаются более 300 тысяч россиян, в том числе 60 тысяч юных спортсменов в 589 отделениях спортивных школ и в клубах по всей России. Не является исключением и Краснодар.
Спортсмены никогда не пойдут на конфликт первыми
Недавно в Краснодаре в спортивной школе олимпийского резерва №5 по борьбе самбист и дзюдоист, чемпион мира и Европы Федор Дурыманов провел открытую тренировку в рамках межрегионального конкурса-акции «Zа здоровый образ жизни». Выбор школы был не случайным — тренировочный процесс здесь ведется по нескольким видам спорта: дзюдо, самбо, боевое самбо.
Журналистам «Краснодарских известий» посчастливилось побывать на тренировке прославленного чемпиона, узнать больше о борьбе самбо, поговорить с ребятами и девчатами.
— Я не первый раз приезжаю в Краснодар и провожу тренировки. Сегодня покажу молодым самбистам основы боевого самбо, начнем с разминки и упражнений для физической подготовки борцов. Главная задача, которую я ставлю перед молодежью, — постоять за себя и защитить своих близких,
По его мнению, самбо закаляет характер, дает силу, мужество и воспитывает способность противостоять жизненным обстоятельствам. Позволяет атлету, например, нейтрализовать любого хулигана, просто повалив его при помощи приема на землю и зафиксировать. Настоящие самбисты никогда не идут на конфликт первыми и являются очень миролюбивыми.
С тренировками в рамках межрегионального конкурса-акции «Zа здоровый образ жизни» Федор Дурыманов объехал многие города России, побывал в ДНР и ЛНР. Помимо пропаганды здорового образа жизни он также выступает за популяризацию самбо среди подрастающего поколения.
Берегите ваши уши
Признаться, я, автор этой статьи, сильно удивился, когда узнал, что самбист должен уметь делать на высоком уровне элементы акробатики, включая колесо, кувырки вперед-назад, сальто с места и даже ходьбу на руках. Пока чемпион мира давал интервью журналистам, в зале на специальном ковре из матов разминались молодые ребята: юноши и девушки. Я побеседовал сначала с прекрасными представительницами человечества.
— Мы занимаемся самбо и дзюдо уже четыре года. Считаем, что для девушки это очень полезный вид спорта. Правда, все тренировки одинаковы: как для мужчин, так и для женщин. У нас уже второй юношеский разряд. Больше всего нравится практика приемов. Кристина любит бросок через бедро, а Валерия — бросок через себя. Самбо очень динамичный вид борьбы,
Часто у борцов бывают сломанными уши, их даже узнают по форме раковин на улице. Спрашиваю: не боятся ли девушки таких травм, ведь девчонки носят сережки.
— Вы знаете, мы стараемся, конечно, беречь уши. А вообще ничего не боимся. Это нас побаиваются одноклассники, уважают и не дразнят, хотя мы очень мирные и справедливые девушки,
Подножки, подсечки, подхваты, отхваты, зацепы
Тем временем начинается чемпионская тренировка. Федор Дурыманов для разминки предлагает сделать специальные акробатические элементы. Борец обязательно должен научиться выполнять упражнения элементарной акробатики, чтобы безукоризненно владеть своим телом.
В тренировке участвовало двенадцать самбистов. Разделившись на пары, они делали различные кувырки: вперед, назад, боком, вперед с разбегу, в высоту, назад с выходом на кисти, через плечо. А также упражнения с передвижением на руках без помощи ног, колесо, прыжки боком из положения «упор лежа», хождение на руках в положении стойки на кистях. Были и фирменные упражнения от Федора, когда один атлет должен был вращаться лежа на ковре, а второй — атакуя, пытаться ему помешать, перемещаясь над ним в стойке на руках и ногах одновременно. В конце разминки спортсмены сделали упражнения на растяжку тела.
После разминки самбисты продемонстрировали несколько приемов: бросок через бедро, подножки, подсечки, подхваты, отхваты, зацепы, броски через голову и кувырком, броски туловищем, при выполнении которых соперника выводят из равновесия подбивом туловища (чаще всего тазом). Особенно эффектно смотрелся бросок соперника через себя с упором ноги в живот соперника. Были также броски туловищем: через спину, бедро, прогибом.
Уровень подготовки наших ребят очень порадовал, да и сам чемпион остался доволен воспитанниками спортивной школы.
«Ежегодно выпускаем по пять-семь мастеров спорта»
— По федеральным стандартам дети на самбо зачисляются с 10 лет, на дзюдо с 7 лет, а на боевое самбо с 14 лет. Самые популярные виды борьбы — самбо и дзюдо. В боевом самбо добавляются удары, поэтому уровень подготовки должен быть достаточно высоким. Для борьбы нет никаких ограничений, главное — это упорство, трудолюбие и желание побеждать. Наша школа ежегодно выпускает по пять-семь мастеров спорта. Мы являемся дополнительным образовательным учреждением, то есть дети учатся в обычных школах, а к нам приезжают только на тренировки. Спортсмены занимаются у нас бесплатно, ездят на соревнования, получают спортивную экипировку. К нам очень просто записаться. Если нет особых ограничений по здоровью, то можно приходить на тренировки,
— Я занимаюсь самбо уже почти пять лет. Меня привел на тренировки старший брат. Регулярно участвую в соревнованиях, имею уже взрослый разряд. Мой тренер Анатолий Михайлович Кормилин — очень хороший и чуткий наставник. Строгий, но многому нас научил и привил любовь к спорту. В ближайших планах у меня выполнить норматив кандидата в мастера спорта. Для меня идеальный самбист — это добрый, честный и умный человек, который может и себя защитить, и не дать в обиду своих близких,
… В школьные годы я тоже занимался спортом, тренировался в беге на средние дистанции. И при этом всегда завидовал борцам. С могучим торсом, пусть и со слегка сломанными ушами, они непременно вызывали уважение в любом коллективе одним только видом. После чемпионской тренировки попросил Федора Дурымова сделать фото на память, где я делаю дерзкий захват чемпионской куртки-самбовки.