Как считать калории 

Прежде чем отважиться прожить неделю без поблажек, я сделала две важные вещи:

  • хорошенько проанализировала, на что у меня ежедневно уходит лишняя копейка;
  • завела дневник, куда фиксировала все без исключения текущие траты. Это как калории считать — сначала даже забавно, а к концу дня ужасаешься цифрам.  

Зато у меня были два смягчающих обстоятельства: заблаговременно пополненные запасы товаров первой необходимости и отсутствие экстренных ситуаций, требующих немедленных и приличных трат. Кстати, при долгосрочном планировании эти моменты следует  обязательно учитывать.

Дешево, но долго

Итак, эксперимент начался. Первое, с чем я столкнулась, — транспортный вопрос. Обычно,  чтобы не стать заложником утренних пробок, я добираюсь на нескольких видах транспорта. Автобус, трамвай, маршрутка — в зависимости от отрезка пути. Выходит дороже, но быстрее. На время эксперимента я использовала только одну маршрутку, на которой можно без пересадок доехать до работы. Однако время поездки значительно увеличилось.

Итог: существенная экономия на транспорте — 56 руб. в день против 100-150 руб. Умножаем 56 на 7 и получаем 392 руб. С тремя пересадками вышло бы намного дороже. Не говоря уже о такси. Но в личный график пришлось внести коррективы: вставать теперь нужно еще на час раньше, чтобы все успеть.

Доступный общепит

Ранние подъемы помогают не только выехать с запасом, но и успеть приготовить себе еду на работу.  Ибо следующий пункт моих лишних затрат — обеды и перекусы. Я нашла довольно демократичную по ценам столовую, но все равно ежедневно выходило от 70 до 130 руб. Значит, в среднем 100 руб. Умножаем на 7 рабочих дней (выходные в эксперимент не входили) и получаем 700 руб. Довольно приличная сумма. Поэтому еду в контейнерах возила с собой.

Сопутствующий ущерб

Увы, без ЧП не обошлось. В один из рабочих дней во время давки в маршрутке нечаянно раскрылся мой контейнер с едой. Потребовалась экстренная остановка, чтобы отмыть сумку от блюда, которому предназначено было стать моим обедом. Я даже понесла непредвиденные затраты: 40 руб. на дополнительную упаковку влажных салфеток, лишние 28 руб. на то, чтобы преодолеть остаток пути к работе, и 70 руб. на незапланированную тарелку супа в столовой.  

Разорительные «вкусняшки»…

Ежедневный легкий шопинг «за вкусняшками» — святое дело. Печенье, мороженое, конфеты, фрукты и т.п. В среднем за неделю все эти удовольствия выливаются в 2,5 тыс. руб., не меньше. Сюда же добавим и мой любимый капучино. Раза три в неделю беру его точно. А это 360-500 руб. На время пришлось исключить все эти радости жизни из списка.

…и милые безделушки

Проанализировав хорошенько все лишние расходы, я обнаружила, что регулярно позволяла себе «подарочки»: кремы, мини-духи, тапочки-смайлики, бижутерию. Добавим сюда еще различные бытовые штуки и предметы интерьера. При скромном бюджете много, конечно, не накупишь, не больше 1500 руб. в неделю. Но вот за месяц-другой сумма набежит немалая.

«Мимолетные радости»

Пока я воспитывала силу воли по магазинам, разговорилась с другими покупательницами. Оказалось, проблема импульсивных покупок актуальна для многих людей, вне зависимости от толщины кошелька. В чем причина? Разобраться помогла практикующий психолог Евгения Кужильная.

— Часто лишние траты связаны с желанием себя побаловать. Пусть даже милой ерундой, не наносящей существенного вреда бюджету. Хотя за месяц такой «милоты» может накопиться достаточное количество. Но в момент покупки у человека происходит всплеск дофамина (гормона радости). Такая вот получается ситуативная радость, мимолетная. Некоторые  находят ее именно в тратах, а кому-то проще съесть конфетку, чтобы доставить себе радость. В любом случае здесь идет речь о стремлении к быстрым удовольствиям. Таким образом, одна из причин импульсивных трат — стремление к быстрым удовольствиям, — пояснила психолог.

Кстати, «недорого» — тоже своего рода иллюзия. Даже если это всего лишь ежедневные 100 руб. Умножьте их на 30 дней и получите 3000 руб. А это уже солидная сумма. Но у импульсивного шопинга есть и другие причины.

— Часто импульсивному шопингу человек подвержен в периоды душевных волнений, злости, тревоги. Или же грусти, когда, кроме покупок, у него нет других источников для получения приятных эмоций. В таких случаях стоит постараться наполнять свою жизнь радостными поводами и событиями, разобраться с проблемой, доставляющей негативные эмоции, снизить источники стресса, — посоветовала Евгения Кужильная.

Мнение

 Наталья Чернявская, консультант по финансовой грамотности проекта вашифинансы.рф:

— Тема разумного потребления, на мой взгляд, актуальна для людей с совершенно разным уровнем дохода. К сожалению, мы очень подвержены культу потребления и многочисленным уловкам маркетологов.

В последние годы специалисты приложили много усилий в борьбе с этим «недугом»: для школьников внедряются уроки финансовой грамотности, Центробанк запустил свой портал по обучению, некоторые банки проводят бесплатные просветительские мероприятия. Однако важную роль играет самодисциплина. Можно сколько угодно рассказывать людям, как нужно поступать, но заставить человека изменить свое финансовое поведение насильно мы не можем. Это как переучить левшу писать правой рукой. В принципе, возможно, но очень сложно!

Совет: всегда нужно держать в голове желанный образ финансовой цели, будь то покупка машины, квартиры или отдых с семьей. И каждая спонтанно совершенная покупка заставляет вас сделать пару шагов назад на пути к желаемому. Совет простой, но эффективный. Проверено лично.

Еще один совет. Когда вы хотите купить лишнюю шоколадку или соблазниться стаканчиком кофе на остановке, войдите в Личный кабинет своего банка и переведите сумму, равную этой покупке, на отдельный счет. К концу месяца вы приятно удивитесь.

Уроки недели без лишних трат:

  • Основное лекарство от лишних трат — планирование бюджета, доходов и расходов.
  • Если не знаете меры в тратах, попробуйте хоть недолгое время рассчитываться наличкой.  Хорошо отрезвляет от шопинговой эйфории.
  • Перед походом в магазин составьте список!
  • Помните, минимализм — это не так уж и плохо. Многие известные и весьма состоятельные люди в этом мире не пренебрегают им.
  • Разберите скопившийся в доме хлам — тоже приятно удивитесь. Я так и сделала. Нашла много полезных бытовых вещей, когда-то купленных впрок и благополучно позабытых в ящиках.