30% россиян мешает нормально выспаться бессонница, 27% – неотложные дела, 22% – работа, которая не позволяет рано отправиться в постель.

Такие данные приводят аналитики проекта Здоровье Mail.ru. Половина жителей России просто лежат в постели, когда не могут уснуть. 36% опрошенных берут смартфон, читают, смотрят сериалы или слушают музыку 28% респондентов. Самыми непопулярными средствами борьбы с бессонницей люди назвали чай (5%), снотворные препараты (4%), успокоительный сбор и теплое молоко (5%).

37% россиян засыпают с 23:00 до полуночи, с 22:00 до 23:00 ложатся спать 30% жителей страны, а 25% удается заснуть только после 00:00.

При этом большинству опрошенных приходится просыпаться в будни между 06:00 и 07:00 (40%), 25% принявших участие в опрос встают в промежуток с 07:00 до 08:30, раньше 06:00 пробуждаются 21%. Подъем после 08:30 практикуют лишь 14% принявших участие в исследовании людей.

Чем грозит организму продолжительная бессонница, читайте в материале «Краснодарских известий».


Читайте новости там, где удобно: Instagram Twitter, Facebook, Vk, Одноклассники, Яндекс.Дзен.