11:34
26 Мая 2019
4 вредные привычки, которые на самом деле полезны
Воскресенье
Май
26
2019

4 вредные привычки, которые на самом деле полезны

«КИ» собрали последние исследования ученых со всего мира, которые пересмотрели устоявшееся мнение о том, какие привычки полезны, а какие вредны.

Фото: открытые источники
Фото: открытые источники

Отсыпаться в выходные

Считается, что если вы не высыпаетесь в будни, то продолжительный сон в выходные недосыпа не компенсирует. Однако исследования ученых из Стокгольмского университета эти данные опровергают.

Если человек продолжительное время спит менее пяти часов в сутки, у него повышается риск преждевременной смерти на 65%. Но стоило испытуемым отоспаться, как показатели выравнивались.

Между тем отсыпаться по выходным все же не следует, сбивается режим сна и бодрствования, и вы будете чувствовать себя разбитым в будни.

Редко убираться


Во время уборки наша иммунная система подвергается воздействию патогенов из пыли и грязи: они попадают в легкие, когда мы подметаем. Пыль также может привести к возникновению аллергии, а в каких-то случаях - и к развитию астмы.

Кроме того, применение специальных моющих и дезинфицирующих средств тоже может привести к развитию астмы. Зачастую у людей, регулярно прибегающих к помощи «химии», наблюдается общее ухудшение работы легких, сравнимое с тем, что отмечается у курящих людей.

Но тут нужно не перегнуть палку, так как пыль и грязь могут привести ровно к тому же эффекту, что и рьяная уборка.

Ежедневно мыть голову


По утверждению ученых, далеко не все люди нуждаются в ежедневной головомойке. Скорость, с которой наши волосы загрязняются, зависит от многих факторов. В целом, чем более толстые и кудрявые волосы, тем больше нужно времени для распределения по ним кожного сала, а именно оно обеспечивает нашей шевелюре увлажненность.

Конечно, грязные волосы смотрятся неопрятно, и действительно жирные волосы приходится мыть ежедневно. Но если вы обладатель нормальных или сухих волос, попробуйте пользоваться шампунем хотя бы через день. Более редкое мытье предохранит волосы от ломкости, придаст естественный блеск и шелковистость.


Выпивать менее 2 литров воды в день


Многие врачи сомневаются в пользе «двухлитрового» потребления воды каждый день. Все мы разные - высокие, низкие, худые, полные, а потому стричь всех под одну гребенку не следует.

Природа наделила организм человека естественным регулятором - чувством жажды. Если вы здоровы, на него вполне можно положиться: хочется пить - пейте, не хочется - не пейте.

Но имейте в виду, что при наличии даже небольших проблем с сердцем или почками потребление воды сверх количества, которое способен принять ваш организм, становится причиной отеков.

Кроме того, если есть проблемы с выделительной функцией почек, 8 стаканов «нормы» могут причинить вред, спровоцировав гипертонический криз.

Читайте новости там, где удобно: Twitter, Fb , Vk, Оk, Яндекс.Дзен.