11:34
25 Июня 2018
Как вернуться из путешествия свежим и отдохнувшим
Понедельник
Июн
25
2018

Как вернуться из путешествия свежим и отдохнувшим

Как метеозависимым людям пережить перелет и максимально быстро справиться с процессом акклиматизации? «КИ News» узнавали способы «выживания» в отпуске.

Фото: открытые источники.
Фото: открытые источники.

Бой метеопрогнозам

Как предупредить летние инфекции у детей
Как предупредить летние инфекции у детей
Об этом мы спросили главного врача краевой специализированной клинической Детской инфекционной больницы, главного внештатного детского инфекциониста Кубани Нафисет Тхакушинову.
04 Июня 201811:02

Когда весну сменяет лето, все окружающие радостно перелистывают календарь в предвкушении отпусков.

И только метеозависимые люди угрюмо косятся на барометр и понимают, что выбор у них небольшой: отправиться в путешествие и переживать «прелести» акклиматизации или страдать дома. Организм метеозависимых людей ощущает любую перемену погоды и остро реагирует на эти изменения.

Перепады атмосферного давления сильнее всего чувствуют люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшие инсульт или инфаркт, страдающие хронической кислородной недостаточностью и астматики.

Чувствительность к перемене климата может подпортить отдых метеозависимым людям.
Фото: Открытые источники.

Стоит ли брать ребенка в заграничное путешествие?
Стоит ли брать ребенка в заграничное путешествие?
«Краснодарские известия» выяснили, какие угрозы могут подстерегать ребенка за границей и как их предупредить.
02 Июня 201815:07


Погода влияет и на психическое состояние, например, в период магнитных бурь многие начинают нервничать и срывать злость на окружающих без повода.

Специалисты советуют метеочувствительным людям поберечь себя и не гнаться за отпуском «как у всех».

Перелеты и резкая перемена климата нежелательны, так как самочувствие может ухудшиться настолько, что поездка принесет не радость, а только головную боль и обострение хронических заболеваний.

35% россиян испытывают метеочувствительность.

Как уберечь ребенка от солнечных ожогов
Как уберечь ребенка от солнечных ожогов
Не берите детей на пляж и не пускайте на улицу с 11.00 до 15.30.
02 Июня 201812:23


Однако это не значит, что нужно просидеть дома все лето. Можно отправиться на отдых куда-нибудь недалеко, чтобы избежать резких скачков атмосферного давления.

Но если вы всю зиму мечтали об отдыхе в жарких экзотических странах или, наоборот, собирались вырваться из летнего зноя в заснеженные горы, готовиться к путешествию нужно заранее.

Обратитесь к терапевту за рекомендацией, откажитесь от жирной пищи, пейте много чистой воды и ежедневно дышите свежим воздухом.

Обмануть акклиматизацию

«КИ News» узнали, как не попасть в черный список пассажиров авиакомпаний
«КИ News» узнали, как не попасть в черный список пассажиров авиакомпаний
На примере российских звезд мы составили справочник, как не следует себя вести на борту самолета, чтобы не попасть в этот самый список.
08 Июня 201812:16



Этот неприятный процесс привыкания к новому климату настигнет каждого, кто решит провести отпуск за сотни и тысячи километров от родного города.

Адаптация организма неотвратима, но есть несколько способов, как ее облегчить. Готовиться к перелету нужно за 2-3 недели.

Нужно приучить себя принимать пищу в одно и то же время, при этом не «глушить» голод бутербродами, а придерживаться сбалансированного рациона.

Нужно приучить себя принимать пищу в одно и то же время.
Фото: Открытые источники.

Перед покупкой турпутевки поищите себя в списке должников
Перед покупкой турпутевки поищите себя в списке должников
Чтобы вас не развернули на границе из-за неоплаченных штрафов ГИБДД, непогашенных кредитов и невыплаченных алиментов, проверьте, не ходите ли вы в должниках у судебных приставов.
21 Мая 201814:51

Если вы планируете провести несколько недель в другом часовом поясе, то еще до поездки нужно скорректировать режим сна и бодрствования.

К примеру, если вы едете на восток, рекомендуется отходить ко сну на 2 часа раньше, чем обычно.

А вообще, чем крепче ваш организм, тем легче ему будет приспособиться к новым условиям, поэтому правильно питаться, закаляться и заниматься спортом нужно не только перед отпуском, а в течение года!

Выбирая время отправления, помните, что для перелета с востока на запад подойдет утренний рейс, а в обратном направлении – вечерний.

Эта маленькая хитрость снизит дискомфорт при смене часовых поясов. А еще специалисты советуют как можно больше пить.

Фото: Открытые источники.

Чем опасна гипертония и как с ней бороться
Чем опасна гипертония и как с ней бороться
В нашей стране гипертонией страдает до 40 % взрослых людей, а у россиян старше 65 лет частота патологии достигает 60 %.
01 Июня 201815:51


Негазированную воду, конечно! Если хотите быстро пережить акклиматизацию, забудьте на пару дней о кофе, чае и алкоголе, поскольку эти напитки обладают мочегонным эффектом, а значит, могут вызвать обезвоживание организма.

Если вы заядлый путешественник и на пути к отдыху преодолели более трех часовых поясов, быстро заснуть помогут мягкие успокоительные средства на растительной основе.

Только не забывайте о противопоказаниях! Назначить подходящее вам средство может только врач.

Как бы ни хотелось первые дни провести в кровати, нужно заставить себя выйти на небольшую пешую прогулку. Свежий воздух и умеренная активность помогут организму адаптироваться к перемене климата и часовых поясов.

Все свое ношу с собой?

Некоторые препараты, которые в РФ находятся в свободном доступе, в других странах могут быть запрещены. Поэтому, если вы везете с собой снотворное, антидепрессанты или другие небезобидные лекарства, желательно иметь рецепты на них.

Аптечка – это небольшая сумочка, в нее вы положите лекарства, которые, возможно, могут пригодиться в отпуске.

Ни в одном этимологическом словаре вы не найдете в словарной статье «аптечка» такого значения, как «чемодан»!

Не нужно под предлогом «на всякий случай» набирать таблеток и мазей, которыми вы никогда не пользовались.

Давайте посмотрим, что стоит положить в аптечку путешественника:

  • обезболивающее (но-шпа, пенталгин, анальгин); жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен); при расстройстве желудка (смекта, мезим, активированный уголь);
  • от простуды (колдрекс, колдакт);
  • от аллергии (супрастин, тавегил, кларитин);
  • антисептики (йод, зеленка);
  • перевязочный материал (бинт, пластырь);
  • препараты, которые вы принимаете постоянно по назначению врача.

Читайте новости там, где удобно: Telegram, Twitter, Fb , Vk, Оk.


Комментарии
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно