11:34
22 Сентября 2018
Как восстановить организм после праздников
Суббота
Сен
22
2018
Наталья Галацан Наталья Галацан На работу – без тихой ненависти
09 Января 2018 г. 00:00
Иммунная система зимой ослабевает, а обмен веществ и выработка определенных гормонов замедляются. Например, мелатонина – ведь зимой мало света. Как себе помочь?

«Если бы на следующее утро Стёпе Лиходееву сказали бы так: «Стёпа! Тебя расстреляют, если ты сию минуту не встанешь!», Стёпа ответил бы томным, чуть слышным голосом: «Расстреливайте, делайте со мною, что хотите, но я не встану».

Фото: pixabay.com

После похмелья

Состояние булгаковского героя из «Мастера и Маргариты» знакомо многим совершеннолетним россиянам. Когда после долгих праздников наступает первый рабочий день, а ты чувствуешь себя как старая калоша.

«Симптомы отравления: рвота, диарея, головная боль. Пейте больше воды, примите адсорбенты. Нет улучшения – вызывайте «скорую», – советует заместитель главного врача Краснодарской горбольницы скорой медицинской помощи Елена Геращенко.

Кстати, если вечеринка удалась, но утреннее похмелье портит все воспоминания об этом, не спешите варить кофе. Он обезвоживает и без того лишённый жидкости организм. Сначала просто выпейте пару стаканов чистой негазированной воды.

В расслабленном режиме

Фото: pixabay.com

«Нашему организму необходимо делать подарки в виде отдыха, чтобы он не забыл, как это – получать удовольствие от праздников и выходных. Поэтому, если вам хочется спать – спите, хочется бездельничать – пожалуйста, – говорит врач-психиатр и психотерапевт высшей категории Татьяна Зотова». – «Отдых на то и дан, чтобы проводить его как хочется, без оглядки на «активный» Фейсбук и Instagram друзей и коллег. Главное, чтобы вам было хорошо».


Если на работу уже завтра, не загружайте себя делами в первый же день, если вам этого не хочется. Позвольте себе с недельку работать в полурасслабленном режиме. Всё равно январь – месяц «застоя» как в политическом, так и в деловом планах, а потому «догонять» вам никого не придётся.

Жирное и сладкое

Фото: pixabay.com

Иммунная система зимой ослабевает, а обмен веществ и выработка определенных гормонов замедляются. Например, мелатонина – ведь зимой мало света. Как себе помочь? Побольше есть вкусненького и не сидеть в темных помещениях – советуют врачи.

«Когда на улице тепло, нужно налегать на фрукты и овощи, а в холода, наоборот, употреблять жирную пищу, не забывая при этом о салатах из свежих овощей или соленьях», – говорит диетолог Ольга Кривенко.

Дело в том, что в жирных продуктах – сметане, масле, мясе и т. п. – содержатся компоненты, которые помогают нашему организму удерживать тепло, а во фруктах и овощах – витамины и клетчатка, необходимая для ускоренного переваривания и усвоения пищи.

Остановить рак вовремя Остановить рак вовремя
Давно ли вы проходили диспансеризацию? А когда в последний раз посещали смотровой кабинет в своей поликлинике? Думаю, сейчас вы наморщили лоб, пытаясь вспомнить, когда это было и было ли вообще. Я тоже задумалась, когда эти же вопросы мне задал главный врач ГБУЗ «Клинический онкологический диспансер № 1» кандидат медицинских наук Роман Мурашко.
Превратим Кубань в Русскую Шампань Превратим Кубань в Русскую Шампань
В этом лишний раз все убедились на церемонии открытия крупнейшего винного подвала в нашей стране. Принадлежит он агрофирме «Фанагория», отмечающей в нынешнем году свое 60-летие. Приуроченное к юбилею открытие подвала превратилось в яркий праздник. Празднованию предшествовала познавательная винная экскурсия, в ходе которой журналисты узнали для себя много интересного.
Комментарии
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно
Umbero Pereira
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, в рамках ограничений классической механики, однородно тормозит барионный объект. Туманность, если рассматривать процессы в рамках специальной теории относительности, квазипериодично излучает вихрь так, как это могло бы происходить в полупроводнике с широкой запрещенной зоной. Силовое поле, как и везде в пределах наблюдаемой вселенной, синхронно
Серёжа
26 июня 2017 г.
Химическое соединение, на первый взгляд, пространственно неоднородно